Re: [討論] 最大RM計算機

把 Brzycki formula 1RM = w x 36 / (37 - r) 人工複製貼上到 Apple 捷徑 有 iOS device 的巨巨可以參考一下 下載連結： https://www.icloud.com/shortcuts/4ab99ccebe554a8695be87815df7c69e : 先說一下 我自己都沒用過 RM逼不出來 (淚) : google關鍵字 "rm calculator" : 前面幾個貼一下 : http://www.exrx.net/Calculators/OneRepMax.html : Weight Lifted: 某天舉了多重 : Reps Performed: 某天舉了幾下 : calculat：計算 : Reset: 歸零 : http://www.timinvermont.com/fitness/orm.htm : Enter weight lifted : 重量 : Enter number of reps:次數 : 按下方塊就會有 1RM(One Rep Max)的重量 : http://www.bodybuilding.com/fun/other7.htm : 都跟上面差不多 : 只要輸入 某重量 你做了幾下 就可以計算出 One-Rep Max (最大1RM重量) : 不過要先說 : 計算出來的都不是絕對值..... : 可以影響的狀況太多了 --
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噓 zzxxzz: w r定義是什麼沒說我怎麼算 11/14 19:35

推 RayToS: 重量跟次數啊哥 11/19 11:34