※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1697949394.A.B3F.html
推 louis5265: 抬轎吧10/22 12:40
→ XZXie: 怎麼看起來像是爬竿或攀繩的姿勢10/22 12:55
推 paul1951: 陣頭10/22 13:50
推 ng130016: 抬轎+110/22 13:57
→ hellomo: 這對於需要抬轎很有幫助10/22 14:08
→ iamoldtwo: 匍匐前進10/22 14:11
噓 basslin0913: 姐夫影片不是有說了，影片也有中文字幕10/22 14:24
推 n180: 8+9的神聖儀式10/22 14:31
推 eric21489: 陣頭笑死10/22 14:42
推 cubegaga: 8+9專項訓練10/22 15:06
→ TheodoreT: 我猜測想練單手引體的人可以先練這個（？ 10/22 15:16
推 AB7R: 抬轎XD 這回答的真神 10/22 15:36
→ AB7R: 我只記得Chris Heria說這個是Commando pull up. 那時候有說 10/22 15:37
→ AB7R: 明帶到的肌肉群 10/22 15:37
→ AB7R: https://www.mybodycreator.com/exercises/commando-pull-up10/22 15:39
→ AB7R: 剛剛去找的網站，不知道這樣影片有沒有幫助到你瞭解10/22 15:40
→ AB7R: 動用到的肌肉群很特別，目前只能左右各做6下，肩膀要碰到單10/22 15:41
→ AB7R: 槓10/22 15:41
推 gs00001: 現在10個就有9個是8+9，練抬轎也是正常的。10/22 15:41
→ minoru04: 抬轎害我笑到噎到10/22 15:43
推 EulerFormula: 抬轎笑死10/22 15:47
→ cosy: 工兵的架橋嗎 10/22 16:50
→ likekasumi: 抬起預備 10/22 19:21
推 rasheedchiu: 架橋沒有上肩的 硬要說比較像硬舉 10/22 20:45
推 crustancean: 阿湯哥在電影中也做這個訓練 10/22 21:37
→ arms6806: http://i.imgur.com/U85kW7E.jpg 10/22 23:29
推 bryter: 不太確定有沒有關係，但就我所知這是幾年前美軍新式體能 10/23 00:29
→ bryter: 測驗（ACFT）的測驗項目之一，英文叫做leg tuck，比引體向 10/23 00:29
→ bryter: 上簡單一點，有人說是檢測士兵翻牆能力的一種測驗方式， 10/23 00:29
→ bryter: 但後來也在ACFT試行一陣子後被plank取代掉 10/23 00:29
推 friendever: 我當兵的時候還真的有抬轎公差... 10/23 05:54
推 valgia: 抬轎@@ 10/23 12:15
推 a9451152002: 訓練單手引體的前置練習啦，一手在前一手在後，間距 10/23 20:16
→ a9451152002: 越大越接近單引動作 10/23 20:16
→ NICK992: 想當繞境扛轎核心班底 10/23 20:28
推 STARKUO: XD 10/23 23:22
推 KNaCa: 這種引體前臂參與比較多，甚至胸肌也有參與 10/23 23:53
推 rayneasd: 一般引體超過15下之後, 就會想換花樣玩, 這動作可以當作 10/24 08:48
→ rayneasd: 練單手引體的某階段出力方式, 搭配偏重引體一起訓練 10/24 08:50
→ rayneasd: 但阿兵哥練的理由就不清楚了~~ 10/24 08:51
→ rayneasd: 不過這動作練單手引體的話, 注意是近手出力, 遠手輔助 10/24 08:59
→ rayneasd: 所以不見得輕鬆, 看你怎麼做, 跟偏重引體很類似 10/24 09:01
推 Wwww4452: 有在攀岩 跑酷的 都會練 10/24 09:13
推 aqthk: 抬轎XDDD 10/24 12:02
推 WI82: 被一樓笑死XDDDD 10/25 10:56
推 brg17: 抬轎笑死 10/27 18:16