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→ johncena: 百分比條要參考最上面的標準值啊，像體脂就是比正常低 08/23 14:00
推 titus13: 按照身高你的骨骼肌比例，100%就是正常人 08/23 14:14
→ titus13: 自然訓練骨骼肌大概到130% 08/23 14:14
推 heavenbeyond: 教練連這個都不知道？嗯.... 真好賺 08/23 14:38
推 shinnosuke75: 比較好奇標準值的參考依據是什麼 08/23 14:54
推 birdbaby: 這就DIC吧！你狀況滿不錯的 08/23 14:55
→ gigi030507: 幫你量的搞不好只是工讀生XDDDD。 08/23 15:08
推 scorer: 跟戶愚呂弟100%的力量一樣，超過100%時就會開始以燃燒生命 08/23 17:36
→ scorer: 為代價，換取骨骼肌和力量 08/23 17:36
→ scorer: 所以沒事的時候也不要練太兇，儘量控制在90-110%比較好 08/23 17:36
推 king90046guy: 按照你的身高體重、骨骼肌比例來推算的值 08/23 18:40
推 SakuraHana: 教練不可能不知道，他是怕你懂了就不買課，因為你已經 08/23 22:03
→ SakuraHana: 比一般人壯很多了，搞不好比教練還壯 08/23 22:03
推 iamoldtwo: 標準 08/23 22:36
→ joe513: 男生未達110%應該還不到壯的標準吧，110%要比教練壯要看 08/24 00:43
→ joe513: 是哪間健身房的教練 目前線上看到的網紅基本上肌肉量都 08/24 00:43
→ joe513: 在120%以上 08/24 00:43
推 noomlluf72: 自己數據下，跟一般人的比值，剛去萵苣體驗時，教練也 08/24 01:15
→ noomlluf72: 有在我紙上畫過XD 08/24 01:15
推 drummers: 這代表如果你是女生，教練已經很難用數值情勒你了 08/24 06:24
推 drummers: 如果是男生，稍微練一下就很好看 08/24 06:26
推 gn00661791: 妳去哪一間？ 可以換了 教練比我阿嬤還業餘 08/24 23:48