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推 kobe30418: 沒有 我每天中午當午餐喝 05/07 14:16
→ kobe30418: 訓練時當水喝 給你參考 05/07 14:17
→ kobe30418: 但是我是肥宅 05/07 14:17
→ yenkuass: 2018就在問蛋白質攝取 現在還在問 05/07 14:18
噓 SSS0227: 邊練邊喝 避免肌肉分解 05/07 14:25
推 dakkk: 餓了就吃 05/07 14:27
噓 AHEAD099: 做成緩釋膠囊 05/07 14:27
噓 shinningyu: 飲食攝取不夠前提下喝就對了，連續喝到人生終點那天 05/07 14:28
→ FlynnZhang: 隨便 05/07 14:38
推 minjih: 麵包蟲特價的時候 05/07 14:38
→ avcds1111: 只要一天攝取蛋白質足夠就好了==那個時間喝不重要 05/07 14:42
推 steven183: 你爽就好 05/07 14:43
→ simonfz: 有，但是不告訴你 05/07 14:55
→ Radiomir: 不是選手就隨便, 蛋白質消化和吸收的時間不短無須計較 05/07 14:58
推 EulerFormula: 一般人不用想那麼多 05/07 15:15
推 maxc55555: 我只能說，不建議睡前喝，容易胃食道逆流XDD 05/07 15:19
噓 louis5265: 你家有水塔嗎？直接倒下去阿 05/07 15:20
推 rax0010205: 現今的主流看法是長期來看身體會調節適應，所以什麼 05/07 15:41
→ rax0010205: 時候都沒差，但也有教練說可以的話一天最大的一餐最好 05/07 15:41
→ rax0010205: 放在訓練前後 05/07 15:41
推 iamoldtwo: 要攝取夠☺ 05/07 15:45
推 GGdong: 我都吊點滴瓶，24小時用滴的，給你參考 05/07 16:05
噓 xiaoyao: 身體不知道 幾分鐘啦。隨時喝 05/07 16:56
→ xiaoyao: 2018年就在問 洗文仔 05/07 16:56
噓 wulongde: 感謝樓上提醒，看到洗文仔就是要噓 05/07 17:01
推 boy1031: 一天三餐，喝個一萬天，可小成 05/07 17:02
噓 xiaoyao: 板風被洗文仔搞爛 誰想認真回答？ 05/07 17:02
噓 SundayPeople: 隨便吧 05/07 17:06
→ htuvwxy0425: 用信用卡刮一刮吸進去，要捲成菸抽也可以啦 樓下支 05/07 17:11
→ htuvwxy0425: 援太太太 05/07 17:11
噓 xiaoyao: x111222333 = x77 分身仔 好了啦 05/07 17:22
推 alau: 24小時內攝取都ok啦 想太多 05/07 17:55
噓 mirroshadow: 尻槍的時候，避免流失態多蛋白質 05/07 18:52
噓 stuj9019: https://i.imgur.com/Zs4ddIp.jpg 05/07 19:28
噓 b52568384: 邊練邊喝 05/07 19:44
噓 lordray1: 查發文記錄就知道是洗文仔 05/07 20:10
噓 shields5566: 想到就立刻喝 隨時喝 05/07 20:53
噓 rax0010205: 補一個 05/07 20:57
噓 s2500205: 每天都當水喝 05/07 21:03
推 rizzo123: https://i.imgur.com/mK0rh9L.gif 05/07 21:29
噓 komoa: A完ID。又是洗文的， 05/07 22:49
噓 koyomitseng: >^_^< 05/08 00:02
→ toro077: 走開 05/08 00:40
→ rsreason: 剛射完喝一杯補回來 05/08 03:32
→ choubinshou: 用喝的太慢了，加在點滴裡面吸收比較快 05/08 10:25
噓 killkids: 洗文 05/08 14:23
→ Qtrad: 四年一次 05/08 14:27