※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1667912692.A.A21.html
→ Radiomir: 單純減重練的效益不大, 而要線條好看就是要飲控+練... 11/08 21:08
→ gigi030507: 重點是那7分你也要全拿到才有7分啊。只拿一半 剩幾分 11/08 21:28
→ gigi030507: ？ 11/08 21:28
推 samchiu: 大部分巨巨為了増肌 飲食都高份量 沒有訓練消耗會很胖 11/08 21:40
推 jkokpcu: 不運動到一定年紀很難拿滿7分甚至倒扣回去 11/08 22:30
推 LVE: 那你應該去問營養師，怎麼來這問。 11/08 22:34
→ XZXie: 不運動只能吃仙女餐 11/08 22:36
推 kissung: 飲食可以變瘦、但要長肌肉還是要靠練 11/08 22:44
→ GoalBased: 可以，但要保持一年，失敗回來找我 11/08 22:46
→ drunk0102: 看你對好身材的定義 11/08 23:11
→ drunk0102: 單純巨巨飲食不練 你只會變成豬 11/08 23:11
→ wujet09100: 我都直接在臉上刺叫我100分 11/08 23:32
推 xdbx: 可以阿 七成像巨巨 三成像豬 11/08 23:43
推 x221l221: 巨巨飲食不練，就是變成一個大胖子 11/08 23:49
推 final9711: 你會得到七分滿的肚子 11/09 00:52
推 FarkU: 很多人都認為瘦就是健康，不過的確是可以降低很多風險因子 11/09 05:51
→ FarkU: 。或許瘦弱才是符合人類繁衍需要合作共同生活的條件。 11/09 05:51
推 sky10291022: 我覺得比較像乘法,不練=0 11/09 06:45
推 boy1031: 減脂是8分吃2分練，增肌是8分練2分吃，想練的很巨又很乾 11/09 06:45
→ boy1031: ，其實是10分練10分吃，合計20分的努力。只吃不練頂多變 11/09 06:45
→ boy1031: 瘦瘦，除非你吃黑魔法 11/09 06:45
推 chigo520: 你中文好麼 11/09 10:03
→ ice4564: 練是基底，你沒運動=0 11/09 10:28
噓 s2500205: 3分練7分吃 是在說減肥 跟健身有啥關係 11/09 12:44
→ choubinshou: 看性別啊，男生的話瘦乾乾就是竹竿人猴子身材 11/10 15:27
→ choubinshou: 老了之後代謝變差 四肢越來越細 肚子越來越大 11/10 15:27