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推 fire66997273: 聽他在唬 02/02 01:55
推 MinJun5566: ...不可能 02/02 02:24
推 a1551: 笑死 02/02 03:27
推 FarkU: 軍監或禁閉才會惡操 02/02 05:20
推 jaannddyy: 嘴幹班 02/02 05:46
推 chrira: 有看過人做過 蠻強的 02/02 06:48
推 aa7520tw: 看過一個穿體幹班衣服的，被健身教練操的唉唉叫 02/02 07:09
推 a1121210: 肌肉溶解症？ 02/02 08:00
→ a1121210: 光暴力上桿就打死一群人了 02/02 08:01
推 OROCHI97: 老實說上下限差異其實很大的，當兵新訓時單位裡面有兩 02/02 08:22
→ OROCHI97: 個志願役班長，一個可以單手引體向上，一個連拉一下都 02/02 08:22
→ OROCHI97: 要用晃的 02/02 08:22
推 zz25678606: 馬修最近都沒上欸 是有傷嗎 02/02 09:01
→ zz25678606: 幹 回錯文 抱歉 02/02 09:01
推 ms19889120: 應該是有傷拉 02/02 09:06
推 george1218: 做的到的萬中無一，做不到的每天爽飄 02/02 09:27
推 jesuskobe: 每天500伏地挺身應該是可以拉,那時儀隊就是這樣在玩 02/02 09:32
→ jesuskobe: 有時助教心情不好還會更多,但暴力上桿就沒看過了 02/02 09:33
推 bearhwa: 男人什麼都能吹 02/02 09:46
→ hisashi: 不標準單槓幾十下我信惹 02/02 09:53
噓 ernielwl: 伏地跟開合跳沒問題,新訓菜雞就能100+300了 02/02 10:14
→ ernielwl: 單槓練碰的人都很少了,還爆上 真唬爛 02/02 10:15
推 LaBoLa: 體幹班我不知道啦 不過憲兵夜鷹應該輕鬆 02/02 10:46
→ acegikmp: 單手引體或暴力上幾十下你要看他是在軍中練出來還是本身 02/02 11:07
→ acegikmp: 就是從小練體操的 不然軍中一般沒人會特別這樣練 02/02 11:07
推 ccf5252: 一堆班長扶地挺身都在幹地板 做個50~60下就在得意了.... 02/02 11:10
推 wccw010034: 有很難嗎？？？ 02/02 11:38
→ themost: 其實這個是看肌耐力 02/02 12:35
推 finals: 唬爛........一堆海陸都不一定能暴力上槓了 02/02 12:59
→ chaosly0124: 差異很大啦，就像你去台大資工問程式能力也有爛到爆 02/02 13:01
→ ro123eo: 國軍長官不是都唬爛嘴嗎 02/02 14:02
→ louis5265: 阿兵哥的話，聽聽就好，千萬不要撮破 02/02 14:04
推 a1121210: 政府官員說 政治人物說說 親朋好友說 公司/軍中長官說 02/02 14:22
→ a1121210: 商店老闆帥哥美女說 先打個問號 02/02 14:22
→ a1121210: 指導教授說你可以畢業 在沒簽名放人之前都？？ 02/02 14:23
推 heavenbeyond: 拳王泰森的每日菜單如下： 02/02 14:36
→ heavenbeyond: 自體重:伏地挺身x50, 深蹲x50, 仰臥起坐x200 02/02 14:36
→ heavenbeyond: 負重:聳肩x50 02/02 14:36
→ heavenbeyond: 除了拳擊技巧外，他重訓相關的只練這4個動作。 02/02 14:37
→ heavenbeyond: ——————— 02/02 14:37
→ heavenbeyond: 喔還沒說完，上述菜單，他一天要吃10份，然後一週吃 02/02 14:37
→ heavenbeyond: 6天。嗯....巨巨有或許可以找一天在家試試看。 02/02 14:37
推 OROCHI97: 呃…他不練背喔 02/02 15:13
推 fishouse: 以前幹訓班單槓都50下起跳 02/02 15:44
→ finals: 單槓很多人都不標準 降到一半就拉上去 02/02 15:48
推 cheetahspeed: 不標準伏地要做幾下都行吧 02/02 16:11
推 iamoldtwo: 有體測標準自行搜尋 02/02 16:31
推 minoru04: 先練嘴再練身體 02/02 17:12
噓 Giancar1o: 可悲 02/02 19:21
推 vc15jk05: 暴力上槓十幾下 你是加入體操隊吧 02/02 20:03
推 TaiwanNeko: 又沒說連續做 02/02 20:42
→ TaiwanNeko: 如果分散在一天做完有很難嗎... 02/02 20:42
推 a1121210: 可是暴力上桿可沒分次喔 一次十幾下 02/02 21:33
推 myth0422: 可以..親眼看過體幹班結訓士官 專精體測引體向上兩分鐘 02/02 23:29
→ myth0422: 標準的可以輕鬆5X下 身材跟體能真的好 02/02 23:30
推 vovzz: 國軍裡面很多參加半馬比賽都75分內的 02/03 02:31
推 Gaogaigar: 記得泰森一天的自體重深蹲會做非常非常多下 不只50下 02/03 02:48
推 Yueshei: 我當兵的體幹班班長就真的蠻猛的，跟健身房一樣都有強有 02/03 09:50
噓 jay61020: 半馬75分內很多？ 02/03 10:06
推 themost: 目前台灣半馬第一百傑是1:14:21 74分21秒 偉哉國軍 02/03 10:15
噓 jay61020: 半馬百傑第一是64 最後是73 很多75內 呵呵 02/03 10:20
→ themost: 樓上是對的，現在第一百傑是1:13:17沒錯 我國國軍真的猛 02/03 10:29
推 cls910215: 想了解國軍半馬75分內的人員名單 02/03 11:38
→ FatDevil: 馬上一個唬爛嘴的被打臉 02/03 11:39
推 cemin: 部隊體測都麻灌水，3000公尺跑完我的錶顯示只跑了2500 02/03 12:15
噓 Alkane: 再唬爛半馬啊 國軍水準 要不要說三千八分多也很多 02/03 12:58
推 adaplant: 半馬我大概跑近兩個小時 後半段多是半走半跑 我肉腳 02/03 13:14
噓 PussySucker: 一天伏地挺身500下我信 每天我不信 都不會痠？ 02/03 15:51
推 ido1009: 新訓下部隊有開合跳兩千下過 很累但沒想像中難 02/03 17:21
→ ido1009: 基本上就是不會太差 核心跟肌耐力強吧 02/03 17:22
推 tigerbul1986: 開合跳或伏地挺身完全有可能，而且很基本，暴力上槓 02/03 18:59
→ tigerbul1986: 就超級少了，正常單槓就多了。真的不曉得現在當兵 02/03 18:59
→ tigerbul1986: 的都是如何訓練的XD 02/03 19:00
→ GOPOL: 看完推文 突然覺得反攻大陸有希望了 加入國軍 成就未來 02/03 22:53
→ GOPOL: 這個體能絕對打爆阿共啊 1打3沒問題 02/03 22:53
推 tryit0902: 之前在特戰 有一個去過體幹班的中士 身材很好 02/04 00:03
→ tryit0902: 也可以瘋狂暴力上槓 02/04 00:03
→ tryit0902: 不過他自己說 體幹班受訓時 強的很強 02/04 00:03
→ tryit0902: 也有一些人去打醬油混的 那種就還好 02/04 00:04
→ tryit0902: 現在沒以前那麼土法煉鋼了(不過偶爾還是有智X長官) 02/04 00:05
→ ssiou: 我當兵後期跟一個體幹班的中士感情不錯，就是因為他覺得 02/04 17:56
→ ssiou: 全營只有我可以跟他拚體能，他們對自己的身體素質很有自信 02/04 17:57
→ ssiou: 不過就真的是肌耐力比較好而已，爆發力只能算中等 02/04 17:57
推 neilman: 以前的體幹班，是蠻有可能的~ 02/05 00:28
推 heavenbeyond: 57樓大你漏看了，泰森那菜單一天要吃10次啊！ 02/05 02:06
→ heavenbeyond: 所以每天總結是：500伏地挺身/500深蹲/2000仰臥起坐 02/05 02:06
→ heavenbeyond: /500負重聳肩。 02/05 02:06
→ heavenbeyond: 上面只是重訓的部分，他早上四點多就起床跑步，忘記 02/05 02:06
→ heavenbeyond: 要跑多久了...然後還有拳擊技巧的訓練，可能還得跳 02/05 02:06
→ heavenbeyond: 繩。他備賽期每天訓練總共將近要七小時吧。 02/05 02:06
噓 adata5678: 給一下國軍很多半馬75的名單好嗎，讓我開開眼界 02/06 17:39
推 prochnost: 國軍就一堆虎爛嘴 還特地發一篇問？ 02/09 00:14
推 weakerman: 反正每次講到當兵，就一堆唬爛的，3000公尺非專項運動 02/18 10:04
→ weakerman: 員，沒練過就9分應該是最常唬爛的，其實10分都有點唬爛 02/18 10:05
→ weakerman: 了，沒練過跑10分不是不可能，但也是少數奇才了，現實 02/18 10:06
→ weakerman: 是這些數據都是只有跑大約2000公尺左右出來的 02/18 10:06