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→ kaodio: 我就看何的YT去買書 結果裡面是有氧無用論 裡面那個是一樣 01/07 09:24
→ kaodio: 手法早點跟我講 有那個YT噴重訓無用論的也順便列一列 01/07 09:25
推 tungpayton: "結論重訓無用論 打球跑步一樣行" 你的結論怎麼怪怪的 01/07 09:27
→ tungpayton: 所以打球跑步也是跟重訓一樣是無用的? 01/07 09:28
推 gameboy666: 飲食要均衡，運動也要均衡，何把有氧說的一文不值，才 01/07 10:23
→ gameboy666: 被當箭靶吧 01/07 10:23
推 raylock1216: 到底哪段「把有氧說的一文不值」... 01/07 11:29
噓 loom0et0bust: 何立安絕對不可能說有氧無用……你文摘摘出來哪段 01/07 12:06
→ loom0et0bust: 看看 01/07 12:06
推 iuo: 理解成何說有氧無用的人的邏輯真的堪慮 01/07 13:04
→ kaodio: 抗老化第三章全部都在講其他運動的缺點 最後還講其他重訓 01/07 14:02
→ kaodio: 是『偽肌力訓練』 01/07 14:04
→ kaodio: 真的沒看過一本書可以花那麼多章節講其他運動有多爛 01/07 14:07
推 raylock1216: 那本書已經把要解決的問題定義在肌力跟神經系統的退 01/07 14:33
→ raylock1216: 步了 解決什麼問題就用什麼手段 很難懂嗎 01/07 14:33
→ kaodio: 很難 只有一本書這樣寫我不信 可以多介紹幾個YT或書來看嗎 01/07 14:42
→ kaodio: 最少也附個索引或什麼期刊研究指出之類的 這對博士不難吧 01/07 14:45
推 dakkk: 有氧不是針對他要解決的問題 有什不能說 你是有氧長肌肉派 01/07 14:47
→ dakkk: ？ 01/07 14:47
→ kaodio: 人家樓下安全愛的新聞最少還會寫什麼期刊什麼醫生說的 01/07 14:47
推 peter0726: 恩...某k的閱讀理解能力真D強 01/07 17:06
推 tungpayton: 推薦老人做健康操的專業人士也不少，這樣是能凸顯什 01/07 20:07
→ tungpayton: 麼 01/07 20:07
推 p09171989: 老人如果身體允許的話重訓真的對健康很有幫助 之前在 01/08 00:50
→ p09171989: 萵苣看一個阿伯每天來 就只是做一點點重量而已 但每天 01/08 00:50
→ p09171989: 練身體也很好 六十好幾了還可以拉單槓真的很猛 01/08 00:50
推 newstyle: 館長也說過有氧無用論!!! 01/09 04:57