[問題] 膕肌痛怎麼解決?

看板 MuscleBeach
作者 starcookey (星星餅乾出品,避暑佳作)
時間 2024-05-17 11:32:06
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安安,各位先進好! 想問問各位有沒有膕肌痛的經驗? 老魯去年深蹲衝重量的時候,好像傷到膕肌, 現在全蹲的時候,小腿後側靠外側都會痛, 站著拉股四頭(往後拉)也會痛。 深蹲如果有上護膝的話,到是還好, 只是覺得有問題就要解決,只是照著網路上的物理治療影片做了,也沒有很大的改善, 只有當下會比較舒服而已。 還請各位先進幫忙提供意見,感恩! --
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ha09875978: 看醫生 05/17 11:36

derrick1220: 打119 05/17 11:38

starcookey: 請問要掛哪一科比較適合? 05/17 12:44

lee988325: 骨科或運動醫學科 05/17 12:56

lee988325: 醫專業項目可以找運動傷害或肌肉骨骼超音波檢查之類的 05/17 12:58

jlincredible: Popliteuos 老實說沒那麼容易受傷 05/17 15:04

jlincredible: 妳可以坐在椅子上 knee flexion 90度 05/17 15:07

jlincredible: 桌腳抵住MP Joint 做IR 用力看會不會痛 05/17 15:07

starcookey: 感謝,但是這些英文我看不是很懂… 05/17 16:46

biup2: 如果你要別人免費提供意見,自己卻不想要對一些專有名詞go 05/18 11:11

biup2: ogle只想要懶人包,真的不用再多問,花錢去看門診才適合你 05/18 11:11

starcookey: 好的,還是感恩,來去掛號了 05/18 13:26

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