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推 Muilie: 長距離有氧不用想那麼多，直接買超甜的巧克力棒就對了 02/20 00:05
推 ji394vul3nn: phd 很好吃 02/20 00:07
推 FarkU: 義美羊羹 02/20 00:58
→ FarkU: 長距離有氧補全碳就可以了 02/20 00:59
推 cubegaga: 士力 02/20 01:01
→ cubegaga: 架 02/20 01:01
推 sm981512: 手榴彈 02/20 03:00
→ xdbx: 香蕉 02/20 07:32
推 STARKUO: 義美小羊羹，士力架巧克力，小弟百岳單攻靠這兩樣 02/20 09:58
→ STARKUO: 搭配果膠，便宜 02/20 09:58
→ STARKUO: 又輕便 02/20 09:58
推 doorsky: Bsn的蛋白棒很好吃 02/20 10:25
推 wujet09100: 是地價 02/20 10:32
→ wujet09100: 覺得長時間有氧當中補碳水CP值比較高 02/20 10:33
→ vi000246: 還沒試過士力架跟羊羹 找時間試看看 02/20 13:46
推 FarkU: 如果真的要走很久，8-12小時的那種，我會改吃麵包吐司。 02/20 14:46
推 jesuskobe: 長距離有氧要補碳水不是蛋白質,碳水轉化能量快很多 02/20 16:29
→ jesuskobe: 長跑族群要便宜很常買義美小羊羹 02/20 16:30
推 sn245763: 跑長距離口乾舌燥，會想吃這些乾巴巴的補給品？不要噎 02/20 16:38
→ sn245763: 到捏。 02/20 16:38
→ sporplo0221: 不推巧克力，會融化，沾到手還會黏黏的 02/20 18:54
推 Iversonshao: 騎腳踏車不都士力架 02/20 20:19
推 sn245763: 士力架像今天氣溫，等你拿出來都爛成一團泥。 02/20 21:34
推 usbeef: 除非你超輕鬆有氧，不然還是找純碳水類比較好，超商紅豆 02/20 23:11
→ usbeef: 麵包、牛奶球麵包都不錯。 02/20 23:11
推 idareyou: 要考慮溫度，手榴彈跟士力架放車衣會軟掉 02/20 23:15
→ idareyou: SIS有能量蛋糕，價格會讓你想買麵包店糕餅 02/20 23:17
推 noomlluf72: 我吃到最後是覺得Soyjoy和Nature Valley這兩牌最喜歡 02/21 00:13
→ noomlluf72: 啦~~~ 02/21 00:13
→ noomlluf72: 如果你可以接受果凍的感覺，可以買買看aminoVITAL胺基 02/21 00:13
→ noomlluf72: 酸能量飲，之前被WG健友推坑，這種跑步和激烈運動前 02/21 00:13
→ noomlluf72: 或中間吃很讚! 02/21 00:13
推 beams156: https://i.imgur.com/LgjVf0f.jpg 02/21 00:17
→ beams156: 此生吃過最好吃的 02/21 00:18
→ giveme118: 日本的蛋白巧克力棒超好吃QQ 02/21 09:38
推 HisVol: 比賽的話果膠最輕最適合，練習的話巧克力香蕉羊羹都可以， 02/21 14:07
→ HisVol: 但單純練習也不一定要在跑步當下補充，跑完再吃飯也行 02/21 14:07
推 r0ck123: 羊羹每次都讓我想到雪國列車 02/21 16:35
→ kenhiro5566: 日本那個上次去有買 真的好吃 02/21 21:43