Re: 兩倍體重的臥推很難嗎？

: 最近把荒廢半年的身體練回來一些， 臥推也從50kg進步到100kg. : 不過手臂肩膀還是很弱， 想說把臥推目標設在130kg 六下，應該是可以靠正常訓練飲 食? : 我目前大概65公斤。 : ----- : Sent from JPTT on my HTC One 801e. 深夜爬文看到這篇 原po推文說找時間會拍臥推影片 實在很好奇B大影片拍好了沒 時隔將近一年半....目標130kg 6下 應該已經輕易達成.... --------------------------------------- 拉回正題，認真請問 板上臥推神人巨巨 戴護腕對於臥推的表現有提升嗎？ 最近在跑5x5課表，發現戴上護腕反而推起來卡卡的，不戴似乎反而能推得更重、更順 不曉得是不習慣還是綁太緊？ PS.我是戴幫派份子 尺寸90 --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.45.47
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1481657075.A.BE2.html

推 ck1158: 130kg六下相當於快要155kg一下 一年半要練成這樣根本不可 12/14 04:25

→ ck1158: 能 就算狂吃到體重80 我也覺得不太可能 12/14 04:25

推 sogue: 借問 臥推 .棒子一定要碰到胸口嗎. 12/14 06:10

推 jim31837: 比賽標準是槓鈴碰胸的暫停式臥推 12/14 06:41

推 jim31837: 能不綁就別榜 護腕沒有重量加成效果 12/14 06:43

推 machiusheng: 幾個人補? 12/14 08:19

推 dakkk: 手腕穩定可以不用帶 12/14 08:25

推 henry5405: B大最近在這篇有推文 #1OIPW1P8 120kg卡住了 12/14 09:03

→ paultina: 我也卡在1.25左右上不去，反倒深蹲硬舉穩定成長中 12/14 11:06

推 larrw2000: 先不要纏太緊。 12/14 11:13

推 evans3538: 我自己手腕有舊傷，戴護腕後能推比較重 12/20 11:48