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噓 torahiko: 問醫生 06/14 13:34
→ ken012321: 可以去找物理治療師看看 06/14 15:21
推 ben0719: 我的傷也很多次是當下無感，隔天才開始痛，但都要很久才 06/14 18:54
→ ben0719: 好，像旋轉肌，鵝掌足肌腱 06/14 18:54
→ jaannddyy: 休息直到完全不痛,壓下去也沒痛點時再訓練 否則你會後 06/14 19:02
→ jaannddyy: 悔 06/14 19:02
→ moonfox511: 有1這種情形嗎？ 06/14 19:52
→ simon0707: 我目前就是1這種情況，都是訓練時不痛，隔天才會明顯 06/14 20:06
推 serval623: 要休息到完全復原，先休息一兩週看看狀況，沒好就就醫 06/15 13:48
→ serval623: 休息期間不要做肩膀會負重的運動 06/15 13:49
→ serval623: 千萬不要狀況不明就先去推拿 06/15 13:50
→ serval623: 在會痛的狀況下強行重訓有可能會加重傷勢 06/15 14:00
推 MixFelix: 3＞2是絕對的，1的情形通常是因為myofascia pain,情況 06/15 22:28
→ MixFelix: 跟2.3完全不同 06/15 22:29
→ jfualex: 收縮時候會痛 代表傷害到肌肉 肌腱 等收縮組織 收縮時 06/16 04:20