Re: [討論] 增肌減脂觀念淺談 by 成吉思汗館長

看板 MuscleBeach
作者 xxxc04zzz ()
時間 2015-05-26 23:45:27
留言 152則留言 (51推 0噓 101→)

: http://youtu.be/DMOZlHDdL6k
: 剛看完 覺得 還不錯 貼上來跟大家分享 : 轉貼已經過本人同意 : //////////// 以下我的小抒發 可跳過 //////// : 看到館長 說 肌肉不是瘦出來的 真的 : 感觸非常深 : 班上9成 都 17x 5x : 都瘦到六塊肋骨 說自己六塊肌 : 完全沒接受過重訓的痛苦 卻這樣 : 自己練的很辛苦的 真的感到無奈 : 只能用自己 有點胸 手比較粗 驕傲了 館長後續回應PTT 為了PTT的廢話館長又要再講了喔 在你吃的乾淨的時候很多肉類都有油 所以不需要另外用油去調理不是像PTT 講的那麼廢話 另外基改也可以能來講 阿不就好棒棒 ? 你吃魚很多魚都有魚油不是嗎? 牛肉也有 雞肉也有 但一開始要降體脂肪必須有脂坊的都要剔除 除了魚 然後蛋白優劣是這樣 你吃 牛 雞 魚 蛋 他裡面蛋白質跟植物性蛋白就是不一樣 包含各種元素都非常好的 當然提煉出來的 蛋白質 我堅決 就是乳清蛋白 大家可以去看看 乳清蛋白他的吸收率跟 大豆蛋白的差異 不是這樣拿醫生出來說嘴 大家可以看看一般市售的一匙蛋白含量 的多寡做個對決 其實沒差說我敵人多那當然 直銷跟不專業教練都恨死我了 時間可以證明一切 在世界蛋白粉競爭的世界裡我想請問 不管是 MP 阿諾 BSN 戰神 惡魔 ON JAY ESN 等等的大牌子 有沒有看到植物蛋白? --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.158.72.44
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1432655129.A.826.html

lily86010506: 館長出現惹 05/26 23:50

NT9999: 他不是館長 05/26 23:50

jaysuzuki: 他真的好在意ptt...... 05/26 23:51

CHELun: 這樣也沒啥不好 就當ptt的發言是大家的疑問 看館長怎麼說 05/26 23:54

uwmtsa: 人體又不是吃脂肪就會長脂肪吧.....唉.... 05/26 23:54

CHELun: 他既然有心回 大家都看看 多吸收 再自行判斷 05/26 23:54

a101205307: 館長隨時FOLLOW 05/27 00:07

ohmygodha: 感覺他都挑看不順眼的回 同意他的人都被冷落惹 顆顆 05/27 00:11

scott20144: 館長就那種容易被釣的,但是肉很多很肥美,很實在啊 哈 05/27 00:15

timistim1986: 因為粉絲團會挑文章PO給館長看 05/27 00:18

CHELun: 館長快變常駐鄉民了 只是他的回文都在他粉絲頁 XD 05/27 00:19

uwmtsa: 對他講的有意見就全部被打成廢話,確實有鄉民潛質 05/27 00:20

joswish: 其實我覺得不要複製個人板文章貼上PTT..有經過同意嗎? 05/27 00:20

uwmtsa: 同意樓上,這種轉貼法根本引戰 05/27 00:21

joswish: 我覺得不是引戰問題..我是館長粉但我覺得多元討論沒不好 05/27 00:23

joswish: 只是他人個人板文章可能就講自己感覺..文字用詞是給自己 05/27 00:24

CHELun: 他最新那篇乳清的也沒附上資料來源 看要不要留言提醒 05/27 00:25

joswish: 或粉絲看的..要複製貼上經過同意也比較好 05/27 00:25

ElleFanning: 館長真的不用跟Ptt太認真 這裡一堆用鍵盤在健身的 05/27 00:25

ElleFanning: 練得一嘴好身材 用挑別人語病來顯示自己卓越不凡 05/27 00:25

ElleFanning: 尤其是挑像館長這種高手的更有成就感 05/27 00:26

kane213059: 其實館長跟水肥大的本意是相同的吧 05/27 00:27

kane213059: 都是不希望過度追求菜單跟偶像的迷思 05/27 00:28

ElleFanning: 館長用心良苦的推廣就是有人要在那邊潑冷水 05/27 00:28

a19887754: 看館長臭幹直銷就是爽阿,直銷一直自HIGH他們的代餐是 05/27 00:29

uwmtsa: 水肥哥講的東西有根據得多了 05/27 00:29

ElleFanning: 人家只是講個大方向少鹽少油少糖 偏偏硬要去扯無油 05/27 00:29

a19887754: 用優質的植物性蛋白,跟一般高蛋白不能比,還推給我腎 05/27 00:29

a19887754: 有問題的朋友,最好是腎有問題不能吃動物性吃植物性 05/27 00:30

kane213059: 不過我比較想看館長對某新的TR90有什麼看法=.= 05/27 00:33

kane213059: 之前LINE不小心加了直銷的帳號被狂洗TR90,一直很疑惑 05/27 00:34

lpgaga5566: 推館長霸氣,多點意見參考囉~ 05/27 00:52

p23j8a4b9z: 水粉跟館粉我是不在意 反倒是鍵盤健身很好笑就是了 05/27 01:16

coldrz: 館長威武 05/27 01:21

shownlin: 管他是不是鍵盤健身 一個東西有根據 05/27 01:30

shownlin: 有科學背書 有統計背書 那講出來才有說服力 05/27 01:31

shownlin: 不是口口聲聲專業卻沒有引用專業期刊或教科書來背書 05/27 01:33

shownlin: 話說 我還是喜歡館長某些觀念 05/27 01:33

CHELun: 回樓上 館長會說 健身不是用論述的 然後拿照片證明 05/27 01:34

CHELun: 這點真的很不合ptt味口 05/27 01:35

shownlin: 真的 或許大家對所謂的「專業」有不一樣的認知? 05/27 01:36

CHELun: 這點會一直是盲點 因為他會認為這裡一直只出張嘴XD 05/27 01:36

yan052206: 一直針對PTT 提出一點異議就氣得跳腳 什麼心態 05/27 01:38

CHELun: 館長既然是靠網路走紅的 就必須面對有人有異議的情形 05/27 01:41

CHELun: 批踢踢算理性了 如果把影片貼到和尚粉絲頁 不敢想像... 05/27 01:42

pttwonba: 館長很多教學不錯,但是仇恨值太高 05/27 01:43

q10250826: 館長的格鬥教的不錯 幽默又易懂 點很到位 05/27 01:49

uwmtsa: 可是他很喜歡po小屁孩路上衝突的影片,希望大家不要誤解 05/27 01:50

uwmtsa: 學了格鬥技是為了用在這些地方,殺雞用牛刀了 05/27 01:51

cloning: 其實現在還有牛肉蛋白粉跟雞肉蛋白粉 乳清不適的可以試 05/27 01:51

q10250826: PO小鬼打架是為了顯示綜合格鬥的實用性...不會有人誤 05/27 01:54

q10250826: 會是要隨時在路上找人灣家吧? 05/27 01:54

shinwind: 你自己說了 代表你就是誤會那個XD 05/27 01:54

lingray: 人類自古以來農牧業都建立在基因改造上,不是在實驗室抽 05/27 02:57

lingray: 取DNA密碼才叫基改。各個不同品種的貓狗豬雞花卉蔬菜水果 05/27 02:57

lingray: 全都是這樣來的,照他論調就只能喝水了啊(攤手 05/27 02:57

blackjack928: 館長是網路走紅? 你現在才認識就叫網路走紅? 05/27 03:03

blackjack928: 標準的ptt看世界 05/27 03:03

CHELun: 說紅可能真的是我不對 但不可否認他現在健身房行銷網路吃 05/27 03:18

CHELun: 很重吧? 05/27 03:18

shinwind: 邏輯不是很通.按照這樣說 那些部落客也都是網路走紅 05/27 03:32

shinwind: 沒必要在那邊鑽牛角尖.吃什麼東西 館長也只是強調 05/27 03:33

shinwind: 沒必要去吃一些加工的東西.例如直銷 05/27 03:33

CHELun: 而且他粉絲團那麼多人也是因為有網路吧 之前認識的大概多 05/27 03:34

CHELun: 圈內人 05/27 03:34

shinwind: 我是覺得 談話性質的東西 本來就有一些小失誤 05/27 03:36

shinwind: 沒必要抓得一些小的點一直打.自己懂得去吸收各種資訊 05/27 03:37

shinwind: 去蕪存菁就好.至少他談論的東西 大方向是正確觀念 05/27 03:37

shinwind: 比較偏差的部分.其實真的不同意.你也不會去作 05/27 03:37

shinwind: 例如格鬥就是之一 不練就是不練~那又如何~ 05/27 03:38

shinwind: PTT這個平台 透過文字.每字每句 你都可以仔細思考自己要 05/27 03:40

shinwind: 表達什麼.既然是相對理性的.那就更應該要知道去蕪存菁 05/27 03:41

uwmtsa: 某A挑某B的錯,不代表某A講的就對,很簡單的邏輯 05/27 03:41

shinwind: 的重要性.就像水肥"館長練很壯 所以說得都是對的"這篇 05/27 03:41

shinwind: 回過頭來說.雖說館長是大肌肌派的人.但其實版上也不乏 05/27 03:47

shinwind: 有這種人.動不動就要人家PO照片 嗆肌肉是有多大的噓噓人 05/27 03:47

shinwind: 也不見某些人很理性的反駁一下XD 05/27 03:48

hitsukix: 看八卦不就知道ptt的特性嗎 有些人抓到你口誤就往死裡打 05/27 07:35

hitsukix: 所以才有認真就輸了這句話 因為有些人根本不是要討論的 05/27 07:36

Ogrish: 有些人根本是理解力有超大的問題,整段5句話,就挑第4句 05/27 08:10

Ogrish: 來砲,整段大意都完全曲解,如果是長一點的文章,更是東挑 05/27 08:10

Ogrish: 一點,西罵一句,最後……也沒看過罵的人有自己的論點, 05/27 08:12

Ogrish: 為滿足這些人的“想像”而反駁真的浪費時間 05/27 08:12

sharpshoot: 他早就證明了自己所謂的專業度很有限 05/27 08:37

Ogrish: 例如哪些說法?好想知道,我才剛來不久 05/27 09:21

godone17: 館長比只出張嘴,鍵盤健身的人好多了 05/27 09:21

freshbanana: 手指練的很壯,審美觀是排骨。 05/27 09:59

driganpower: 我認為館長會被有些人批評一直是他那種狂傲的態度, 05/27 10:08

driganpower: 喜歡的就覺得霸氣,不喜歡的就覺得他在屌屁其他意見 05/27 10:09

driganpower: 都是屁喔~ 不過你要是認真執行他所說的大方向,我看 05/27 10:09

driganpower: 十個裡面十個都會成功 05/27 10:09

driganpower: 我也是館長粉,不過他態度不被一部分的人所接受我想 05/27 10:11

driganpower: 也是正常的XD 05/27 10:11

tkionshao: 雖然觀念人云亦云,可現代科學的取樣都很少,也很不準 05/27 10:12

hornet01: 同樓樓上 他的風格一定會有某些人無法接受XD 05/27 10:18

Lowrider: 基改跟雜交不一樣啊 不要混為一談 05/27 10:20

p23j8a4b9z: 他的風格 玻璃心被搓到碎滿地啊 ㄎㄎ 05/27 10:28

p23j8a4b9z: 看柯p說殘障不好找工作 這根本實話 結果玻璃心碎一地 05/27 10:29

themost: 他的風格就跟囚徒作者的風格一樣,難怪互槓 05/27 10:30

Manu2034: 支持館長 05/27 11:11

wed3qla: 逢中必反算不算玻璃心的一種?那人還滿多的 05/27 12:38

ieatyourbat: 說到基改...雜交其實也是基改的一種,如果對基改的 05/27 12:58

ieatyourbat: 疑慮是可能產生對人體有害的物質,雜交沒理由不可能 05/27 12:59

ieatyourbat: 而且就我對基改粗淺的認識...基改有害健康的研究很多 05/27 12:59

ieatyourbat: 都是預設立場再做實驗... 05/27 13:01

ieatyourbat: 單純就基改發表一點意見,不要戰我 05/27 13:01

jaysuzuki: 強國人就玻璃心啦,會比逢中必反的人多XDD? 好笑欸你 05/27 13:03

jaysuzuki: 說錯,少才對XD 05/27 13:03

Lowrider: 但我指的是非天然有的基因的"基改" 跟雜交不一樣啦 05/27 13:20

Lowrider: 實驗室塞抗藥基因進去那種作物 05/27 13:21

Lowrider: 基改現在就還在戰阿 所以館長直接有結論是比較傻眼 05/27 13:22

Lowrider: 不過另一種解釋就是可能覺得天然的比較好一點這樣 XD 05/27 13:22

akaolu: 減脂食譜去油去鹽當然是指添加物 皮跟肥肉不要也很合理 05/27 13:24

akaolu: 不太懂戰到基改和完全無油要幹嘛 根本超出常識 05/27 13:26

Ogrish: 剛看了一遍,重點應該是放在直銷那方面的誇大。 05/27 14:00

freshbanana: 基改食物對身體有風險。不然怎一堆人要喝義美豆槳。 05/27 14:23

freshbanana: 原則之一就是健康的食物。 05/27 14:23

freshbanana: 奶昔直銷賭爛不爽出來吠也是很合理的。 05/27 14:26

cloning: 老實說 如果真運動員會被做禁藥測試的建議喝herblife跟 05/27 15:55

cloning: Eas的乳清蛋白 因為這兩牌是在台比較好買有通過NSF sport 05/27 15:56

cloning: (MLB.NFL等等認可)認證 比賽後藥檢比較不會有出槌的機會 05/27 15:57

jaysuzuki: 在館長眼中,生化學、生理學博士大概什麼屁咖也不是 05/27 22:57

jaysuzuki: 因為沒照片沒影片,就算有身材也普通,等於只有嘴? 05/27 22:57

FcuKobe: 推樓上 他好像也很不屑做有氧的人 一直強調運動表現 05/27 23:12

FcuKobe: 練興趣是不行餒 05/27 23:13

FcuKobe: 有氧強半馬能跑進1h40 不強嗎??? 05/27 23:14

robert38: 1h40我也可以喔~但我覺得只做有氧應該很難 05/27 23:18

robert38: 至少核心要穩定這點,就不可能只做有氧就能完成 05/27 23:19

CarsonKelly: 他哪裡有不屑做有氧的人啊@@? 05/27 23:24

pttwonba: 樓上一定跟館長不熟 05/27 23:46

jaysuzuki: 館長是很強的運動員,這沒話說。但很強的訓練員,則是 05/27 23:54

jaysuzuki: 另一個族群,看國外就很清楚了。 哪有討論科學知識要 05/27 23:55

jaysuzuki: 比身材的道理...根本莫名其妙 05/27 23:55

hornet01: 看不慣就別去看就好啦 他也沒逼每個人都認同他的理論 05/28 00:28

solshaer: 非常同意樓上 館長是很強啦 但是論實務經驗 我不認為他 05/28 00:29

solshaer: 比現在的運動訓練員還強 05/28 00:30

gaymuscle: 現在風向是怎樣? (啃雜糧麵包ing) PTT總是載舟又覆舟。 05/28 00:38

PORK37: 怎麼有人覺得他在批評有氧,核心鍛練,今天有人問大肌肌 05/28 00:53

PORK37: 說怎麼增肌減脂,大肌肌的回達靠那些簡單有氧跟核心訓練是 05/28 00:53

PORK37: 不夠的,僅此而已,你不想練大肌肌,就不要聽他的,他也一 05/28 00:53

PORK37: 直重複說,跟著有氧核心練,身材變化就不大,到底哪裡批 05/28 00:53

PORK37: 評? 問怎麼增肌,教你練大肌肌,講了又被說批評,我是他, 05/28 00:55

PORK37: 感覺很無耐欸. 05/28 00:57

p23j8a4b9z: 不想練大 聽起來很像怕肌肉太大 ㄏㄏ 05/28 09:47

p23j8a4b9z: 練興趣 又很在意生理學博士講的話 不覺得自打臉嚴重嗎 05/28 09:48

p23j8a4b9z: 我看就是一群肥宅幻想被搓中痛處崩潰而已 05/28 09:50

dalan1226: 他是說想增肌減脂的人 只肯有氧卻不肯重訓這觀念 05/28 10:25

dalan1226: 在台灣是這樣 所以他很強調這點而已 應該不是不削 05/28 10:26

CarsonKelly: 自己講的話被斷章取義 會暴走很正常XD 05/28 10:49

metalhead: 館長真的不用跟鄉民認真,練不出來就嘴一下 06/01 01:39

Hikkiaholic: 館長ID到底是啥 直接板上戰更好玩啊 轉來轉去 06/05 11:49

Hikkiaholic: 像戴套做愛 很沒FU 06/05 11:49

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