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推 isley196: 其實飲食建議不就那些12/29 23:34
→ isley196: 教練課的內容完全看你跟他的合作關係是怎樣12/29 23:35
→ isley196: 簡單說你希望他給你什麼你自己要跟他溝通好12/29 23:47
→ isley196: 像我自己會排課表 教練課就是在修動作跟加強不足的部分12/29 23:47
→ isley196: 但早期我還很初學時他就會丟課表讓我去跑12/29 23:48
→ lgcfly: 溝通才能讓教練知道你想要的12/29 23:58
推 yuechen: 以成績要求 比如你就要他幫你排半年後能深蹲XX公斤的菜單12/30 00:37
推 anerkodly: 講真的課表菜單飲食都是能自己學 教練是幫你矯正姿勢12/30 02:46
→ anerkodly: 比較多 當然這要你自己能自律 不然上再多課也沒用12/30 02:47
推 jaannddyy: 他可能認為你連動作都還不會幾個，不用排吧12/30 03:03
推 ejrq5785: 建議去world gym買教練課程 能學到很多東西12/30 06:03
噓 hateicyfang: 樓上是想複習民法？12/30 06:05
推 ejrq5785: 不止喔 刑法 刑事訴訟法 還有人生的哲學 都有機會可以學12/30 08:03
推 allennike: 在WG還能學會打賭 不錯12/30 08:39
→ ray1015: 買課遇教練也是看運氣。我也是買首次8堂，也溝通很多，12/30 08:40
→ ray1015: 教練還是很自我，溝通無效。也跟業務說換教練，但沒換成12/30 08:40
→ ray1015: 。最後安慰自己說：8600/8堂課不值，買一個人的人品，超12/30 08:40
→ ray1015: 值。12/30 08:40
→ ray1015: 值。12/30 08:40
推 murksagittar: 打賭 哈哈哈哈哈12/30 09:39
推 ccl007: 報店名 然後上靠北健身版上假靠北真問哪個教練好12/30 11:30
推 tp6m4g0: 先上網把館長跟Jeff影片都看過12/30 12:09
推 Robinzhou44: 我給教練帶八個月 硬舉90->200 深蹲80-18012/30 12:57
→ Robinzhou44: 前提是要找到好教練12/30 12:58
推 zzxxzz: 打賭 喇滴賽 毛手毛腳12/30 13:06
推 wailila: 打賭12/30 13:30
推 leojoe11: 課表安排我認為不是一定要提供的服務，在美國你買的只是12/30 13:37
→ leojoe11: 他這一小時的時間，如果要其他服務必需另外付費12/30 13:37
推 F1239810: 我健身的時候偶爾會觀察健身教練到底都在教什麼，老實12/30 13:54
→ F1239810: 說啦，八成都在交一些網路上隨便查都有的知識。都叫學12/30 13:54
→ F1239810: 員做幾組，自己在那邊看東看西走來走去。 當然也有專業12/30 13:55
→ F1239810: 的教練，能像姐夫一樣，針對你身上的肌肉去壓壓看做觀12/30 13:55
→ F1239810: 察分析，不過很少就是了。12/30 13:55
推 kobelakers: 先說那家12/30 16:29
→ Moirae: 是你花錢叫教練教你 不是你拜託教練教你 別被那些裝專業12/30 19:41
→ Moirae: 形象的教練洗腦了 他們整天喊專業 就是想讓你覺得有求於12/30 19:42
→ Moirae: 他們。12/30 19:42
→ acegikmp: 至少也要一泊二食吧12/30 19:43
→ Moirae: 都比美國貴了 服務還想比人差?12/30 19:46
推 tozz: 買萵苣呀，送民法課，超值！12/30 20:18
推 tozz: 買萵苣呀，送民法課，超值！12/30 20:18
推 vulg83: 我自學3個半月硬舉130-210 深蹲100-165 （Pr還沒測）可以12/31 15:07
→ vulg83: 交流交流哦12/31 15:07
→ vulg83: 我的老師是網路+自我拍攝影片檢視矯正12/31 15:08
推 bxxl: 你可以問他啊,教練還叫我自拍影片,怕我自練時歪掉12/31 17:50