[問題] 胺基酸有這麼神奇？

剛剛再看一篇文章 不分晝夜 持續增肌 http://17fit.cc/news/jason-5-tips-to-building-muscle-faster 方法4 兩餐之間，多補充胺基酸 2009年的研究中，將未受過訓練的老年婦女，在他們三餐中間各補充7.5克的必需胺基酸 ，總共15克，在三個月不運動下，就獲得了1.8公斤的純肌肉！使用的胺基酸可以使單一 的白胺酸或著支鏈胺基酸(BCAAs)。 真有這麼神奇0.0；？？？ 有人做過實驗嗎～不是都說肌肉不好練？尤其是女生 能靠吃胺基酸就能長肌肉？！ 感覺好神話唷～要是真的有效我也去買來吃...汗 -- 忘光光了？我是重訓菜鳥請小力鞭一v一"
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推 gogoegg:你 國中生物 有學過嗎? = = 05/16 20:27

→ ajen1126:是說國中生物有教這個呀？我全部還給老師了(面壁) 05/16 20:31

推 gogoegg:蛋白質分解後的產物 就是胺基酸啊 = = 05/16 20:35

→ gogoegg:胺基酸就二十種 我還敢跟你說 不用二十種全吃 05/16 20:35

→ gogoegg:吃幾種必需胺基酸就夠了 因為其他胺基酸人體可以自製 05/16 20:36

→ ajen1126:原來是這麼回事0口0（長知識）謝謝唷～ 05/16 20:41

→ milkdog:這篇扯的不是蛋白質跟胺基酸的性質吧...是老婆婆不訓練光 05/16 20:48

→ milkdog:吃胺基酸就能增加純肌肉的這件事...有點唬 05/16 20:48

推 asd54870498:我覺得是有可能的，只是要挑一些長期營養不均衡的老 05/16 21:19

→ asd54870498:太太 05/16 21:20

推 aataipei:其實不訓練只狂吃，肌肉也會增加，只是肥肉增加更多很多 05/16 21:43

推 kevin751021:老人的飲食份量本來就少，加上蛋白質比例也低 05/16 22:52

→ kevin751021:（很多上了年紀就會怕膽固醇不敢吃蛋肉） 05/16 22:52

→ powerclean:因為增加的肌肉是要支撐增加的肥肉 哈哈哈XDD 05/17 06:49

推 norwegian:de javu的感覺 這有人po過吧? 05/17 13:41

→ kelybaby:BCAA都不知道吞幾桶了，哪這麼神奇啦~ 05/21 00:57