Re: [問題] 新手入門教練課是必須的嗎？

個人上課心得分享 我剛入門是完全自己練 問健身房的教練器材怎麼用 問旁邊的高手器材怎麼用 用一用回家上網看看網路教學影片有什麼技巧跟姿勢調整 再看一看大家分享要怎麼吃東西 剛入門的好處就是隨便練都會進步 反正只要注意不要受傷就好 練了三個多月 問題一堆 重量上不去 感受度不夠 練腿腰痠 練胸肩痠 課表怎麼排 飲食怎麼吃 這時候再去上課 直接針對自己的需求找教練 針對需求做調整 訓練 效果直接又好 以上 --
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→ dakkk: 是好方法 07/15 13:28

推 kobelakers: 推 07/15 16:50

→ et054987: 推 07/15 19:31

推 et054987: 補推 07/15 20:50