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噓 Sirctal:置底文先看 當然有效阿?? 問題是你的目的是什麼?? 07/20 21:57
推 snoopyuj:如果你說的是保持原樣，那還滿有效的~~ 07/20 22:09
噓 John30:你來挑戰大家的耐性的唷？ 07/20 22:31
推 yurikim:我想應該會變超壯的 請繼續努力 07/20 22:43
→ CaMper8850:阿諾就是這樣練的，不過他只做5~8下左右 07/20 22:44
→ Gscout:一下二上 一之後就不要動了 (咦 07/20 22:46
推 z01170117:會變成琦玉先生 07/21 03:00
噓 helloman:PO文數會馬上加一 當然有效啊 07/21 09:22
噓 Mysex:會哦 07/21 09:56
→ ms0540017:跟沒做差不多 07/21 14:58
推 firefoxriko:琦玉是做一百下吧 07/21 15:07
推 firefoxriko:15下要是能堅持，後來習慣，大多數人就會自己想加份量 07/21 15:13
噓 word00474:15下~~保證會壯的跟什麼一樣喔~~~ 07/21 16:35
→ kiddyland:至少要做80下啦，但不會變大，頂多變硬 07/21 23:20
噓 askaa:超有效的喔 顆顆 07/23 15:12