[問題] 做太多肌肉好不了怎辦

如題上禮拜6（8天前） 做太多史密斯 還做了一個沒做過的動作 躺30度（接近站立）往上舉 舉的時候鎖骨附近的肉很吃力 之後痛到手不能彎超過90度 現在都好了 但是只要把左手平舉往後伸（像鐵達尼號羅斯的動作） 胸口到腋下還有肩膀後面會"酸痛無力" 這種狀況休息＋按摩可以好嗎？ 還是要吃消炎藥？ -- ◆ From: 140.129.36.165
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推 juor2:痛是受傷還是酸痛~受傷痛請去看醫生謝謝 08/27 14:34

→ eu1986:會酸然後痛然後沒力 跟脹痛不一樣 08/27 15:02

→ Spartan117:是受傷囉 08/27 17:18