※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1291724229.A.2FA.html
→ Delicious0:最好是一個禮拜就流失 你那根本是心理作用 12/07 20:29
→ matter224:借問一下肌肉流失的速度到底是多快[email protected]@(有氧&沒做有氧) 12/07 20:38
→ push1997:心理作用+1 12/07 20:39
→ push1997:Flex-R-cise http://youtu.be/yRMPtw4JzFs 12/07 20:45
→ push1997:Anytime Anywhere workout 有點肌肉動起來感覺更棒~ 12/07 20:46
→ andy66627:0.0我不是說肌肉流失耶...是力量 12/07 21:10
→ andy66627:例如原本可以拿20KG練得很輕鬆,可是這一次練卻覺得20KG 12/07 21:11
→ andy66627:很重 12/07 21:11
→ joseph103331:適應的問題 練個一兩次就回來了 12/07 21:14
→ gtwings:應該是心理作用......不然就是昨天晚上睡超少或沒睡... 12/07 21:15
→ push1997:是否有吃飽~有感冒~如果精神不太好去買罐黑咖啡來喝~ 12/07 21:18
→ kzadb:你的神經還沒覺醒啦,先用小重量熱好再往上加。 12/07 21:21
推 toughdick:http://v.youku.com/v_show/id_XMTUwMzcwMzIw.html 12/07 22:02
→ toughdick:他以前是特種部隊教官 上年紀了還是很精壯 12/07 22:05
→ cosy:一星期根本不會差多少吧 12/07 22:06
→ toughdick:這些動作如果都能完成 相信在家練也很夠了 12/07 22:06
推 DRW:熱身要做足 12/07 22:29
→ acegikmp:我休息一個禮拜會做的更重~ 12/07 23:04
→ newgunden:兩星期才有感覺 12/07 23:13
推 fuff1234:20KG 什麼動作? 20KG對很多動作的意義不同阿.... 12/07 23:36
推 yujing:我現在在趕報告 預計也要將近2周沒時間去健身房 12/07 23:49
→ yujing:雖然是心理作用 不過總是會不安 吃東西罪惡感也會提昇說@@" 12/07 23:50
→ andy66627:原來是心理作用0.0感謝大家回答 12/08 00:06
推 kevin751021:可能只是狀況不好 精神不好 這很正常 12/08 09:12
→ kevin751021:我狀況好的時候臥推90可以10下 狀況不好80只能8下... 12/08 09:13
→ kevin751021:其他的動作也是一樣差很多 而且練沒幾下就想睡覺了.. 12/08 09:14
→ cosy:身理心理狀況真的會有差 12/08 12:28
→ ms0540017:沒吃飽沒睡飽差很多,或者是最近天氣冷 12/12 01:31