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推 howardgj94: 我是不知道你說的情況是為什麼啦,不過我有看過一個研 12/17 02:58
→ howardgj94: 究說,雖然寬握的確可以吃比較多背擴,但是沒有多到非 12/17 02:59
→ howardgj94: 用寬握不可,那篇研究的結果是,使用中距離握對背的刺 12/17 03:00
→ howardgj94: 激最好。另外我個人感覺,握越窄,二頭輔助越多,握越 12/17 03:01
→ howardgj94: 寬,肩輔助越多。同樣都會練到背,其實選一個你覺得最 12/17 03:02
→ howardgj94: 舒適的寬度就好 12/17 03:02
推 aoc7175: 我滑輪下拉背部也會喀一聲 有個地方不舒服 12/17 07:24
推 commerce: 越寬越練到...ㄎㄎ 12/17 07:54
→ Suwasayo: 沒有握越寬練越多這種事 跟下拉練寬划船練厚一樣水準的 12/17 08:10
→ Suwasayo: 民間傳說 你肩膀不適還有一個可能就是肩胛上舉外翻 導致 12/17 08:10
→ Suwasayo: 棘上肌被夾 12/17 08:10
推 kangan987: 同意樓上 很多根本就以訛傳訛 12/17 08:22
推 ejo0912: 握越寬擴背吃越多,也可以窄握練背不同位置 12/17 09:00
推 yayaorz: 握越寬,對肩膀剪力越大 12/17 10:39
→ sghs53gh413: 肩關節夾擠 12/18 20:58