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推 Ryuusei:到鐵克網搜尋跑步機有你要的答案 06/04 11:37
推 billloung:我昨天也是第一次跑跑步機 平常都是跑操場或是中正廟 06/04 11:46
→ billloung:我覺得跑步機對膝蓋負擔沒那麼重 而且可以跑得比平常快 06/04 11:46
推 ajxyuftee:一般跑步阻力比較大,且跑久速度會慢下來!但跑步機除非 06/04 13:36
→ ajxyuftee:你調慢不然速度可以維持住 06/04 13:36
→ sa131485:是阿,可以跑得比平常快、久.. 06/04 14:20
→ sa131485:小弟都慢跑高美館(2.3KM)要跑20幾分鐘才會跑完 06/04 14:21
→ sa131485:跑步機沒到20分鐘就有3km了(姑且不談機器問題/心理作用) 06/04 14:22
→ sa131485:也許是因為樓上所講的,外面跑步自己的節奏、速度都不同 06/04 14:24
→ sa131485:可是跑步機給你的卻可以去調整 06/04 14:24
推 billloung:我也是習慣跑室外,但下雨跑跑步機也不差 ^ ^ 06/04 15:39
→ rickmain:差別就是可以跟在馬尾白晰正妹後面看著她身體律動～ 06/04 17:26
推 baolidab:樓上這樣會不會跑一跑就＿了？ 06/04 17:34
推 aprendes:跑步機要設定坡度才會有路跑的地面對抗感.... 06/04 18:21
推 CY593678:我跑步機比較能維持運動時間30~40min 也比較不傷膝關節 06/05 00:34
推 Ezc:跑步機會自己把腳往後帶 可是路跑是腳要撐整個身體重量向前跑 06/05 09:22
→ Ezc:所以理論上跑步機有效果 不過還是比實際跑起來輕鬆一些 06/05 09:23
→ cosy:跑操場還要考慮風阻 當然比較累 06/05 21:58