[請益] 多顆/單顆維他命 怎麼吃比較好

過了三十歲以後覺得自己體力下降很快 所以前陣子開始比較重視身體保養問題 陸陸續續買了一些保健食品像是B群、葉黃素、魚油、益生菌跟芝麻素 主要是晚上常常睡不好、上班看電腦太久眼睛又乾、腸胃也不太穩定 就想說都來補一下，但問題是我真的太常忘記吃 瓶瓶罐罐擺在那邊看久了也會覺得有點壓力… 想問大家覺得這樣會不會乾脆改吃單顆的綜合維他命會比較方便呢？ --
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