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推 prodigal: 女生這個體脂 腹肌應該很明顯了吧 要維持這個體重增肌感 08/06 13:28
→ prodigal: 覺不可能 這身高體重就算體脂20%看起來也很瘦了 你能接 08/06 13:28
→ prodigal: 受體重50公斤以上那種數字再考慮增肌吧 只要線條的話 這 08/06 13:28
→ prodigal: 個體重體脂 隨便練一個月 線條應該都很明顯 大部分人看 08/06 13:28
→ prodigal: 不見肌肉是因為被脂肪蓋住 女生低於15%體脂都已經接近生 08/06 13:28
→ prodigal: 存需求下限了 沒有多餘的脂肪去蓋你的肌肉了 08/06 13:28
推 wistful96: 體脂這樣低 是要練健美?練拳擊? 08/06 14:01
→ cubegaga: 體脂太低了== 08/06 14:30
→ cubegaga: 強度加上去阿 你就算能深蹲100公斤 也不會變筋肉人 放 08/06 14:33
→ cubegaga: 心練 08/06 14:33
推 wistful96: https://www.edh.tw/article/29244 低體脂死亡率反飆高 08/06 14:33
→ wistful96: 請珍惜自己的生命 08/06 14:34
推 Radiomir: 這種體重應該是練馬拉松的吧? 08/06 14:47
推 LuciusMalfoy: 你不是菜鳥 已經是肌肉鳥了吧 08/06 15:49
推 boy1031: 我附近也有一個女士，50幾歲吧，體脂體重已經都超低，還 08/06 16:54
→ boy1031: 是每天長袖長褲甚至外套類似雨衣的那種，非要把一滴汗都 08/06 16:54
→ boy1031: 榨乾的那種，下午五點每天跑一個多小時，我都懷疑這是在 08/06 16:54
→ boy1031: 自殺？還是有某種特殊疾病是要維持BMI16體脂15%以內才能 08/06 16:55
→ boy1031: 存活的病？ 08/06 16:55