[討論] 慢跑超過1小時

看板 FITNESS
作者 vvvvvvvv (vvv)
時間 2013-12-11 22:06:31
留言 37則留言 (10推 0噓 27→)

各位大大好:) 我已經在板上潛水了一段時間 從去年開始斷斷續續的有在慢跑 我是女生 身高153.7 題重47 體脂20~21多 最近開始提高慢跑時間 大概一次跑11公里1小時>< 可是之前有在板上看到慢跑超過1小時會溶解肌肉!!? 想請問一下有慢跑的人,這是真的嗎? 謝謝大家爲我解惑 -- ◆ From: 49.218.73.157
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1386770793.A.BE9.html

emotions136:那會跑LSD的不就變竹竿了……不用想太多 12/11 22:07

vvvvvvvv:謝謝~那我就可以放心跑下去了 12/11 22:11

reneeviolet:........我還蠻確定自己有影子哦哦哦(飄) 12/11 22:12

Tnelis:聽說拔到獅子的鬃毛可以... (跑在自己能力內就好啦 12/11 22:12

vvvvvvvv:版娘><我跑步的時候想著什麼時候能有版娘的屁股 12/11 22:14

emotions136:屁股重訓比較快啦 12/11 22:15

vvvvvvvv:前陣子有在家深蹲,可是後來覺得在家蹲好沒感覺哦=3= 12/11 22:19

pw080325043:昨天深蹲 今天走路屁股都會痛 12/11 22:29

reneeviolet:剛結束沒幾天的東吳超跑,應該沒有人跑到消失吧 XDD 12/11 22:37

JITER:有看過一個說法是空腹運動超過一小時中間要補充碳水化合物 12/11 22:45

vvvvvvvv:回p大,之前我也深蹲到走不太動,可是沒幾天就懶了… 12/11 22:55

vvvvvvvv:回J大,那還好我都差不多一個小時而已,比較喜歡一直跑 12/11 22:57

vvvvvvvv:不中斷 12/11 22:57

balanokia:會的話 那跑馬拉松的不就溶光光 XD 12/11 23:05

alpssinon:路上都是肉灘XD 12/11 23:24

anraye:樓上的對話,突然讓我覺得路跑會變成障礙賽....XD 12/11 23:28

waterjun:是指因為運動過度引起的橫紋肌溶解症??? 12/11 23:33

pw080325043:沒融化跑到終點就贏了!!! 12/11 23:53

alpssinon:史萊姆路障XD 12/11 23:56

Narcissuss:頂多跑者臉而以 乾巴巴的老臉 12/12 00:00

marjan:記者在超馬現場 地上都是一攤一攤的水!! 選手都不見了 12/12 00:05

doll2004:推文也太好笑了XDD 12/12 05:15

flche:11k一一小時好快 12/12 08:58

vvvvvvvv:推文真的好好笑哈哈,跑那麼多就是要變健康變苗條亞,而 12/12 09:30

vvvvvvvv:且自己食量無法節制>< 12/12 09:31

loveFigo:好強耶 12/12 11:01

doss2558:五分速好快喔! 12/12 11:10

capirex:好強~~~ 12/12 11:21

heartmoon:原來我的速度一直是慢跑的等級...ㄒ_ㄒ 12/12 15:37

nazzz:11k 一小時真的超快 這一定常在跑 12/12 16:46

vvvvvvvv:還是我Nike running有誤差(°_°)我都是在操場跑的 12/12 17:19

pw080325043:NIKE跑操場會有點歡樂 12/12 20:45

GELGOOG:NIKE RUNNING在gps收訊不好的地方量起來會很歡樂. 12/13 00:06

vvvvvvvv:可是我的那個是沒有路線的也沒有地圖只有數字的,也不知 12/13 00:52

vvvvvvvv:道怎麼測的也~ 12/13 00:52

artytea:跑操場我都算圈數,通常一圈400m(小操場200m) 12/13 08:50

newtypeL9:啊啊啊要融化了 12/13 12:38

您可能感興趣