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推 b19880115: 氣血斷食上限是三天...跟一般主流營養學的斷食法完全不 07/31 14:49
→ b19880115: 同...主流醫學是營養學出發，氣血斷食是氣血出發...兩 07/31 14:50
→ b19880115: 者完全不同無法比喻，且氣血斷食飲食內容嚴格限制在全 07/31 14:50
→ b19880115: 穀、全素、不吃冰、不吃甜、溫熱飲食、不渴不喝、不菸 07/31 14:50
→ b19880115: 不酒、一日一餐(七分飽)，是有一套完整嚴格的體系的... 07/31 14:51
→ b19880115: 而且氣血斷食的上位概念是易經跟黃帝內經... 07/31 14:52
→ b19880115: 這是一套市面上完全沒看過的斷食法。 07/31 14:52
推 Radiomir: 1樓原po抓3天應該是貪細胞自噬的高峰期在第36~72小時. 07/31 15:47
→ Radiomir: 我之前168飲食(實際195)也是想貪一下細胞自噬, 但不敢 07/31 15:47
→ Radiomir: 太瘋狂直接禁食36小時以上. 一日2餐的缺點是不利肌肉 07/31 15:47
→ Radiomir: 合成, 而碳水合理分配在2餐也不會爆血糖. 一日1餐除非 07/31 15:48
→ Radiomir: 搞生酮, 不然碳水很容易在1餐中爆升血糖. 目前我為了 07/31 15:48
→ Radiomir: 肌肉合成已改成3餐, 哪天想清血路時會再用195吃個幾週 07/31 15:48
推 b19880115: 樓上你講錯了...因為我自己實驗超過三天氣血就會開始不 07/31 15:53
→ b19880115: 穩定...你說的那個三天我也看過，但是我也看過段更多天 07/31 15:53
→ b19880115: 生長激素會提升到更高...所以你猜錯了...我的理論是氣 07/31 15:54
→ b19880115: 血...只要一不穩定就得停止...你想了解可以看我影片玩 07/31 15:54
→ b19880115: 整說明...這套氣血斷食市面上沒看過不用自己猜了 07/31 15:55
→ cloudman: 其實負面示範也是一種教材0.0 07/31 23:40
推 irence0714: 氣血斷食上限是三天 08/01 11:04
推 chloe9701: 我之前168飲食 08/01 11:21
推 tioplato0: 這篇的體重下降速度比氣血還慢 偷吃量應該不少 08/01 18:41