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→ crazysix: 自己測試就好了啊 每個人身體回饋都不同 08/12 15:27
推 prodigal: 不是啊 斷食就是那段時間不攝取熱量 為什麼你覺得可以 08/12 15:28
→ prodigal: 在斷食期間喝油? 08/12 15:28
→ arsonlolita: 你總熱量還是不能超過,不然一樣減不掉 08/12 15:30
→ sasamoney: 又一個跟風卻什麼都不了解的人 08/12 16:24
推 FarkU: 幾乎不影響血糖波動，但有滿滿的熱量，看你信哪一派。 08/12 17:00
→ s210633: 想加速就拉長斷時時間，但進食時吃的量不變 08/12 17:36
→ s210633: 一日一餐效果最快，就看你受不受的了而已 08/12 17:38
→ nemohuang: 我自己的狀況比較不容易餓，但不代表不吃，但可以吃的 08/13 07:57
→ nemohuang: 比較少，血糖穩定也是真的，目前配合斷食使用起來沒太 08/13 07:57
→ nemohuang: 大問題，但運動還是要的 08/13 07:57