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推 mizuwo:為什麼要這麼忙?那你哪來的手擦汗 07/08 11:24
推 radi035:可以..但找好消化不會噎著的東西..EX.enery-in 羊羹 07/08 11:29
→ newrocco:右手按鍵盤 左手吃水果 毛巾掛肩上 剛剛好 07/08 11:29
→ radi035:或是水裡面加糖 蜂蜜..等 07/08 11:29
→ radi035:對長時間耐力運動有必要邊運動邊補充熱量... 07/08 11:30
→ radi035:EX.馬拉松 自行車賽..等 至於少於1小時的運動就沒必要 07/08 11:31
→ newrocco:我也不想這樣 但是人生苦短時間有限 只有一起來了 07/08 11:32
推 shiunyuans:你一定要這麼忙嗎?? 07/08 11:36
→ newrocco:搶時間運動 因為等一下有事要辦。。。。 07/08 11:39
→ sylvainvea:不好耶 我運動休息喝水 再運動 腰胃 那邊會有點不舒服 07/08 11:49
推 SqueezeMe:不如直接把整天熱量攝取都拆開 這就就不用一定哪時間吃 07/08 12:06
推 pureblue:可以，但這些吃的東西不能用來取代正餐，要吃能立刻化為 07/08 12:36
→ pureblue:運動之能量來源的東西。 07/08 12:36
推 FlyinDeath:像是香蕉之類的東西就很適合 不過如果要吃正餐的話 07/08 12:46
→ FlyinDeath:還是專心吃飯比較好 07/08 12:46
→ IMDACO:香蕉，我會想到蠻牛Nadal被噎住的畫面 07/08 13:56
→ carlos0711:看你做啥運動阿 難道你會在跑步的時候吃? 07/08 14:45
→ reneeviolet:一邊運動一邊吃吃喝喝 比較有可能嘴巴進 鼻子出 = = 07/08 14:46
推 tera:一邊運動一邊吃"正餐"? 那你不如運動完再安心吃飯 07/08 14:55
→ tera:長距離馬拉松或者超過兩小時的游泳 蜂蜜水/energy in不錯 07/08 14:56
→ Herlin:.........你這樣不會太忙嗎.. 07/09 10:50
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/19 19:03