[閒聊] 3個月體脂降10%

是閒聊問問，因為在YT上看到一 個素人拼健美健體的影片，看到一 小段他對比較專業的教練說他體脂 3個月降10%，然後教練回他是找 死啊，3個月降10%不正常太極 端。 後來我想想好像沒有什麼體脂降太 快危險的說法吧，除非極端不吃不 喝。是有這種說法嗎？？ -- 也是有道理看起步
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→ omanorboyo: 看從起步哪降到哪吧 18%->8% 那還蠻可怕的04/23 13:02

→ omanorboyo: 3x%->2x% 那就沒啥感覺 還蠻正常+輕鬆的 04/23 13:03

推 taipoo: 樓上說得有道理 04/23 13:12

推 prodigal: 他是體脂20幾減到10幾 我覺得算是有認真減 年輕有一點優 04/23 13:12

→ prodigal: 勢 才20幾歲 但也沒有到玩命吧 再過十年還這樣減 就比較 04/23 13:12

→ prodigal: 拼了 04/23 13:13

推 ffyy: 36-26差不多也花三個月 運動+飲食少油少糖少精緻 04/23 14:40

→ ffyy: 但26要再到23-24左右 有夠難(可能是自己太佛性:P 04/23 14:41

→ skykenny611: 體脂高短期大量赤字很容易但也噴掉不少肌肉 04/23 16:07