※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1610380385.A.1A9.html
推 B0Y0: 標準答案：你爽就好 01/12 00:21
推 satan317: 進食窗口隨你吃，而且如果擔心升胰應該是最後一餐避免吧 01/12 01:32
推 gx700808: 看目的囉 01/12 10:10
→ abc617008: 對了我還想問一下 乳清會容易升血糖嗎 謝謝各位 01/12 10:17
推 l167: 不會 01/12 17:52
→ laurakao: 不會 01/12 21:01
推 TCbestSUP: 斷食真的是你爽就好 01/12 22:30
→ panzer1224: 相信我 你爽就好 01/13 00:54
推 purpose: 吃乳清又不會飽，先吃兩顆水煮蛋開食，半小時後隨便順序 01/13 01:14
→ purpose: 吃你本來要吃的 01/13 01:14
→ peileel: 早上我會吃水煮蛋根香蕉 01/14 11:11
推 axis0801: 我每天早餐固定是大燕麥片+乳清+豆漿,每半年健檢報告OK 01/14 20:45
推 yoyoloy: 我的168第一餐幾乎都是黑咖啡。 02/15 19:04