※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1605542849.A.F6C.html
推 Limitskyz: 減脂三個月可以休息一陣子 也是為了走更長遠的路11/17 00:46
→ aa874125: 休一陣子吧 讓身體適應11/17 01:42
→ noyesray: 小心你不的正常飲食會讓體重回彈11/17 02:35
→ noyesray: 飲食法還是固定一點好 鬆懈很容易復胖11/17 02:36
推 satan317: 看你下降的進度，沒變慢太多不用休息11/17 03:20
推 kuangit29: 沒有很認真計算熱量的話根本不用休息11/17 06:49
推 bbcer: 會看心理緊不緊繃,有的人飲控久壓力大,暫停鍵放緩放鬆一下 11/17 09:13
→ bbcer: 壓力是減脂因素,難量化很少被討論,如果壓力大放緩一下也好 11/17 09:17
推 jojosie: 沒遇到停滯期 就繼續維持就可以了…若非減肥新手 飲控已 11/17 11:32
→ jojosie: 經有好長一段時間 才需要設定減脂期間(ex8-12週) 多吃去 11/17 11:32
→ jojosie: 拉高身體代謝率 11/17 11:32
→ kagf: 105kg減到73kg路過..4-9月目前維持 72-73kg 11/17 21:01
→ kagf: 看你目標 在哪裡囉XD 11/17 21:03
→ kagf: 是今年4月-9月 （5個月半） 回彈？亂吃當然會肥回去阿！ 11/17 21:04
推 lesisles: 繼續維持吧！加油 11/18 08:15
推 lonlyboy76: 97減到65路過，我現在都2-3天控制飲食，然後揮霍一天 11/19 11:04
→ lonlyboy76: ，目前著重維持體重 11/19 11:04
推 zmack0905: 在到了需要依賴黑魔法以前都繼續 11/19 12:38