[閒聊] 如何提昇臥推的重量 (中文字幕)

https://bit.ly/36oNdkC 這次的內容介紹臥推的輔助訓練動作，為了提昇臥推的重量，KC Mitchell建議在訓練中 安排輔助的訓練動作，可以在訓練時針對不同部分加強，分別是：暫停式臥推、啞鈴地板 臥推、啞鈴上斜靜態臥推，針對動作的弱點加強，進而提昇臥推時使用的重量。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS --
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推 littlebun: 謝謝翻譯 10/03 21:10

推 ssabjm: 推 10/04 13:22

推 gofunfull: 推~ 10/04 13:57

推 c280019: 實用 10/04 19:00