[討論] 吃煮過冷藏後再加熱抗性澱粉問題?

如果吃煮過再加熱 會有抗性澱粉 那微波食品會有效嗎？ 還有吃抗性澱粉 是能減少大概幾趴的熱量吸收啊 想知道 3q ----- Sent from JPTT on my LGE LGM-V300L. --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.7.222
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1557020208.A.B2E.html

推 kisky0908: 會增加抗性澱粉 但是大概只有2% 效果超爛 05/05 11:38

→ kisky0908: 還不如減少碳水的攝取量 05/05 11:39

→ lookbleap: 有這麼少？也太少 05/05 12:03

推 caresomes: 正常改善飲食就好，這種小招數效應妳想會有多高？ 05/05 13:21

推 yurikim: 想些有的沒的不如好好吃東西 05/05 13:27

推 halulu: 想這些有的沒的不如少吃兩口 05/05 14:00

推 a1121210: 少吃一口就超過了吧 05/05 14:45

推 Squidward: 不用想太多 加熱就還原了 05/07 08:13