※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1530110292.A.4F2.html
→ tsemabel: 大大們怎麼看？ 06/27 22:39
推 FarkU: 肉類為主食，搭配蔬菜，很多水，這不用喝防彈也很可以。 06/27 22:42
推 whoisanky: 一輩子不要恢復就好啦XD 06/27 22:49
→ slash66: 有時間搞飲食，沒時間運動，藉口一堆 06/27 23:02
推 fashsboy: 呵呵，生酮派就算看到專家說的話也不會信啦XD 06/27 23:06
→ w0005151: 不同領域的專家那麼多，一般人哪分得出誰對誰錯 06/27 23:13
→ w0005151: 尤其飲食相關的科學動不動就在打臉以前的說法跟研究 06/27 23:14
→ w0005151: 只要別過度迷信，想去試就去試好了 06/27 23:15
推 sammoon: 多吃肉跟菜也不一定是生酮 可能只是低碳而已 06/27 23:29
推 qkrolm: 吃到現在還沒中毒，體檢報告也變好，我也曾經是近百工程師 06/28 00:15
推 allen0981: 那我也算低碳飲食，為了吃到蛋白質*2，肉跟菜塞一塞就 06/28 01:08
→ allen0981: 飽了...沒肚子吃地瓜 06/28 01:08
推 Whiteplus: 「減重若長期不吃某類食物，恐因缺乏某種營養素傷身， 06/28 05:44
→ Whiteplus: 得不償失」我覺得非常有道理。 06/28 05:44
推 isud40401: 住北極圈的人幾百年前也只吃肉，沒有澱粉蔬菜現在還不 06/28 06:32
→ isud40401: 是沒滅亡！缺乏營養跟酮酸中毒XDDDDD 太好笑了 06/28 06:33
推 Whiteplus: Whatever. 各人吃飯各人飽，各人生死各人了。身體是自 06/28 07:05
→ Whiteplus: 己的，要怎麼玩、怎麼照顧，自己知道就好。覺得別人觀 06/28 07:05
→ Whiteplus: 點好笑的同時，要不要先看看自己的各項數值跟身體？與 06/28 07:05
→ Whiteplus: 其去管幾百年前別人怎麼吃，不如看看自己身體的狀況跟 06/28 07:05
→ Whiteplus: 檢視自己的飲食。以上參考。 06/28 07:05
→ d8613518: I大確定嗎 06/28 07:21
→ d8613518: https://i.imgur.com/pIHIKgB.jpg 06/28 07:21
→ d8613518: https://i.imgur.com/SbpFknn.jpg 06/28 07:21
→ d8613518: https://i.imgur.com/kyWrsM7.jpg 06/28 07:22
→ d8613518: I大要不要示範一下吃這個？ 06/28 07:22
→ d8613518: 因紐特人被印第安人稱為愛斯基摩人，意思是吃生肉的人 06/28 07:25
→ d8613518: 。吃生肉是他們獲得維生素、醣類的方式。 06/28 07:25
→ d8613518: 再來，因紐特人是把整隻動物給吃了，可不會只吃脂肪部 06/28 07:27
→ d8613518: 分，請問哪隻動物的身體是符合生酮比例？ 06/28 07:27
推 isud40401: 感謝d大證據提供，既然吃肉都能提供維生素了！有何來營 06/28 07:34
→ isud40401: 養缺乏XDDDDD？ 06/28 07:34
→ isud40401: 還有生酮飲食定義請看看╮(╯▽╰)╭ 06/28 07:34
→ vagr8: 樓上先回答別人問題再問問題好嗎 06/28 07:39
→ vagr8: 哪隻動物身體符合生酮比例？ 06/28 07:39
推 vagr8: 順便跟你說 愛斯基摩人的飲食使他們得冠狀動脈疾病的機率是 06/28 07:42
→ vagr8: 常人2倍 預期壽命也少10年 06/28 07:42
推 lptin: 北極人活著，不等於健康活著，可能每個都營養不良？ 06/28 07:42
推 isud40401: 照著IP大這麼說好像有道理，但是在台灣什麼都有，老人 06/28 07:50
→ isud40401: 應該都很健康嘍！怎麼慢性病這麼多XDDDDD 06/28 07:50
→ d8613518: I大，要單吃肉，得符合1.生吃、2.所有內臟、血液都吃 3. 06/28 07:52
→ d8613518: 內臟內的內容物噎吃 06/28 07:52
→ d8613518: 請問你吃了嗎？ 06/28 07:52
→ vagr8: 你先把你提的愛斯基摩人說清楚好嗎 06/28 07:54
→ vagr8: 不有逃避了 06/28 07:54
→ vagr8: 你提的問題一堆都不回答欸 06/28 07:55
→ vagr8: 凡事都有先來後到 顧著問問題 先解決你論點的缺陷 06/28 07:57
推 FarkU: 凡遇生酮議題必吵 06/28 07:59
→ d8613518: https://i.imgur.com/N0rryuI.jpg 06/28 08:30
→ d8613518: 再來，他們可是有特殊基因能將飽和脂肪酸大量轉成不飽和 06/28 08:32
→ d8613518: 脂肪酸，i大你有嗎？ 06/28 08:32
→ d8613518: 說真的，沒那個屁股就不要吃那個瀉藥，各何況是「亂吃」 06/28 08:33
推 jumisui: i大好久不見喔, peace 啊i大，不然去要陪L大喔,泡半年溫 06/28 08:35
→ jumisui: 泉喔好不好？ 06/28 08:35
→ jumisui: 他們不會害你啦，不然你去重訓啦、跑步啦，等你累得半死 06/28 08:38
→ jumisui: ，包準你什麼KFC、漢堡皇帝都吃不下啦 06/28 08:38
推 jumisui: 我都寄信給你好多次了，你就是還是要吃，不然不要天天， 06/28 08:41
→ jumisui: 淺嚐即可，2星期一次可以啦，好不好？ 06/28 08:41
推 isud40401: 讓J大勞心了！這兩週飲食活躍一些，只肯三次XD 大部 06/28 08:52
→ isud40401: 分都是煎魚料理爽爽吃，跟老先X麻辣鍋肉盤升級外加雙肉 06/28 08:52
→ isud40401: 盤跟高麗菜！大口沾沙茶 ，爽！不過前提就是這天只有這 06/28 08:52
→ isud40401: 一餐XD 頂多早上喝一杯拿鐵 06/28 08:52
推 susuqi: 果真是出一張嘴最容易 06/28 09:06
推 luckegghead: 大家忽略最重要一點 吃紅肉有致癌風險 06/28 09:25
推 isud40401: 樓上大大說的沒錯能控制嘴，只出一張嘴確實勝過你天天 06/28 09:27
→ isud40401: 跑天天運動，指的是減重部分XD 06/28 09:27
推 jumisui: 怎會不知，只是說太多，好像不太好，都自己斟酌吧 06/28 09:27
→ jumisui: 64樓也很重要喔 06/28 09:28
→ isud40401: Lu大這麼說阿根廷應該滿街都癌症患者囉！XDDDDD 06/28 09:29
→ d8613518: I大啥時直播吃生內臟？ 06/28 09:30
推 jumisui: i大你鬥嘴系泥，有比你會鬥嘴的人嗎？溫泉溫泉溫泉喔 06/28 09:31
推 susuqi: 全身最多肌肉的就是嘴巴 哈哈哈哈 06/28 09:32
→ vagr8: 某i你的北極圈論解決了沒啊 06/28 09:41
→ vagr8: 現在想要戰阿根廷喔 之前的沖繩飲食都沒解決欸 06/28 09:42
→ d8613518: 沒有那種基因、又沒那種食性，卻想學北極圈居民光吃肉， 06/28 09:45
→ d8613518: 簡直找死。麻煩你退健保好嗎？不想幫你分擔醫藥費=_= 06/28 09:45
→ longloveyu: isud不是被水桶了嗎@[email protected] 06/28 09:46
推 dehors: 北極 XDDDD 要不要連西藏高原民族都一起拿來嘴 06/28 09:47
→ d8613518: 桶的不夠久，出來了～ 06/28 09:47
推 isud40401: 嗨，我出桶了！想我嗎？ 06/28 09:47
→ dehors: 藏人吃一堆油和奶 然後都不會高山症 這樣邏輯有沒有很棒 06/28 09:48
→ d8613518: 下次就半年了，科科 06/28 09:51
推 jumisui: 喔d大一提醒，i大等下又加進來講,i大鬥嘴系畢業的啦，什 06/28 09:53
→ jumisui: 麼都可以加進來講，太厲害了啦 06/28 09:53
→ apeiwolf: 沙茶?那個不太好吧...油不好 06/28 10:07
→ d8613518: i大分辨油好不好是靠吃了長不長痘來分辨的，想必沙茶吃 06/28 10:16
→ d8613518: 了不長吧 06/28 10:17
推 jumisui: 大家都超會鬥嘴的，太有趣了啦 06/28 10:22
→ jumisui: 我一輩子說不出這種鬥嘴話耶，好羨慕喔~大家好可愛喔 06/28 10:23
→ providence: 別說啦 油加熱到可以把食物炸熟 有符合生酮好油定義 06/28 10:28
→ providence: 光這點他就解釋不出來了 還提生酮? 06/28 10:28
→ providence: 其他甚麼都不用說了 然後蛋塔內含反式脂肪也無視 06/28 10:29
→ providence: 好棒棒喔 06/28 10:30
推 vagr8: 他的生酮減肌增脂減重法最健康 別人減脂都比較糟 06/28 10:35
→ dehors: 建議炸雞生酮哥出書 說不定很多肥宅會買 06/28 10:46
→ providence: 讓他繼續嗨下去就好了阿 不用理他啦 06/28 10:50
→ providence: 反正他"自認"身體健康就好 健康檢查的數據都不用看 06/28 10:51
推 miyi0630: 裝睡的人叫不醒w 06/28 10:57
推 isud40401: 試試看就知道了！XDDD 06/28 11:08
→ vagr8: 你慢慢試 你只要別推薦給別人就好了 06/28 11:16
→ vagr8: 不過你的案例很沒說服力 06/28 11:16
推 isud40401: ╮(╯▽╰)╭沒關係啦！各有主張，想嘗試的人就會嘗試 06/28 11:29
→ isud40401: 並且驗證！危言聳聽自然會破除 06/28 11:29
推 axdwrg: 好懷念沒有廣告商的那星期 06/28 11:29
推 rex0999: I大過了1周 目前數據多少了 分享給各位粉絲吧~ 06/28 11:35
→ d8613518: 危言聳聽？真敢講。那你就解說一下，光靠肯德基餐如何 06/28 11:40
→ d8613518: 滿足微量營養素的每日攝取。若你認為現在的建議攝取是 06/28 11:40
→ d8613518: 不合理，那請拿出論文來證明，若你認為靠吞綜合維他命可 06/28 11:40
→ d8613518: 以補充，那也請拿出論文證明綜合維他命可以取代從食物 06/28 11:40
→ d8613518: 中攝取。最後，低醣/生酮的正面效益也是經過無數論文研 06/28 11:40
→ d8613518: 究來證明的，少拿個人經驗來嘴砲 06/28 11:40
→ d8613518: 要拿個人經驗來炮，好歹成為正式的專家再來，這樣至少 06/28 11:42
→ d8613518: 能成為證據力最低一階的「專家建議」 06/28 11:42
→ lostheaven: 某個想被關注的出桶了好煩喔= = 06/28 11:43
推 susuqi: 他要是有能力講出什麼專業術語 就不會在這裡嘴砲了啊 哈 06/28 11:44
推 halulu: 大家還是別關注他了 除非他上來散發奇怪訊息 06/28 11:45
推 vagr8: 真的只會嘴炮... 06/28 11:45
→ halulu: 不然好像中了他圈套一樣XD 06/28 11:45
→ rex0999: 他越被針對會越開心 不要再逗他了 網路上自己動氣就輸了 06/28 11:46
→ vagr8: 頂多算7-1無意義噓推文吧 06/28 11:46
推 isud40401: https://i.imgur.com/NGsXC0i.jpg 06/28 11:47
→ isud40401: https://i.imgur.com/rXedwD8.jpg 06/28 11:47
→ isud40401: 剛量好的！很熱的數據r大收下 06/28 11:47
→ rex0999: 真棒 06/28 11:51
→ lostheaven: 這數據就繼續肯德基吧 人生苦短開心就好 06/28 11:51
→ d8613518: 喔，想證明什麼？頂多證明你現在的體重體脂，本版版名 06/28 11:52
→ d8613518: 為何應該不用我提醒吧？實驗不會設計嗎？改去吃火鍋了， 06/28 11:52
→ d8613518: 想證明肯德基減重？你也不要再搞笑好嗎？ 06/28 11:52
推 isud40401: 人生苦短，又要吃水煮餐人生不就更苦了！XDDDD 06/28 11:55
→ isud40401: r大要看順手拍一下而已╮(╯▽╰)╭ 06/28 11:55
→ lostheaven: 26.8^^ 06/28 11:56
→ isud40401: 版又活絡起來了！真好 06/28 11:56
→ lostheaven: 所以才說你開心就好囉^^ 06/28 11:56
→ d8613518: 六點多的數據拿來跟近12點的數據比，真的是喜歡就好 06/28 12:02
推 halulu: 我水煮餐都加肉片豆腐青菜雞蛋 加一點鹽跟昆布高湯 06/28 12:02
→ halulu: 吃起來跟火鍋有十分像呢~~~ 06/28 12:03
推 asukaka: isud明明就不是執行生酮，到底為什麼每次都要出來吹捧生 06/28 12:08
→ asukaka: 酮啊 06/28 12:09
推 calvin1378: 原來賴宇凡的信徒出桶了 06/28 12:13
推 howggyy: 體脂肪26.8來教大家怎樣是健康XDD 06/28 12:16
→ dehors: 賴宇凡的書我有幾本 但我看了半天都沒提到炸雞啊~~ 06/28 12:16
推 isud40401: 你還不夠透徹，加油！ ╮(╯▽╰)╭ 06/28 12:21
推 susuqi: 吹捧自己不用控制 就可以快樂的減重 想想也蠻可憐的 要靠 06/28 12:22
→ susuqi: 這種嘴炮來得到關注 06/28 12:22
推 isud40401: 感謝你來關注我(///▽///) 06/28 12:24
推 susuqi: 對啊 同情你這種人 舉手之勞 不用謝 06/28 12:28
→ dehors: 賴宇凡強調每餐都一定要有蔬菜 怎麼跟炸雞哥菜單不一樣~~ 06/28 12:30
推 isud40401: 薯條可以換沙拉唷！菜通常放最後吃都是補個意思，現在 06/28 12:35
→ isud40401: 胃口小了！雞肉跟蛋撻吃完大概都飽了 06/28 12:35
推 dehors: 賴強調只吃天然油脂 不吃大量飼養肉雞 怎麼跟炸雞哥不一樣 06/28 12:36
→ dehors: 蛋塔和酥炸油 書裡頭都沒推薦耶~~ 06/28 12:37
推 isud40401: 嘿嘿，有這樣說嗎？哪看的第幾本第幾頁？ 06/28 12:40
→ isud40401: 沒推薦不代表不能吃啊！有害的有解釋就少吃或避開╮(╯ 06/28 12:41
→ isud40401: _╰)╭ 06/28 12:41
→ providence: 這樣算是故意引戰了吧? 板主要裁奪一下嗎? 06/28 12:42
→ providence: 然後還曲解別人找到內容的意思 06/28 12:46
→ dehors: https://i.imgur.com/pGeeOXU.jpg 06/28 12:47
→ providence: 上面提到 愛斯基摩人 他們視"生吃" 特殊肉製品 06/28 12:48
→ dehors: https://i.imgur.com/EqmTAXO.jpg 06/28 12:48
→ providence: 跟你吃的炸雞條件一樣? 06/28 12:48
→ dehors: 書就在我手邊 要打臉幾次都沒問題~ 06/28 12:48
→ providence: 這樣誤導 然後每次發文或留言都在引戰 06/28 12:49
→ providence: 板規2.2 刻意引戰這條應該有成立吧? 06/28 12:50
推 isud40401: 書本沒說不吃唷！要我們挑著吃，要營養就選放山雞吃！ 06/28 12:51
→ isud40401: 我是台南都市俗沒有什麼選擇╮(╯_╰)╭ 06/28 12:51
推 Xay69: 支持肯德雞出書~ 06/28 12:54
推 vagr8: 的確有引戰 每次都攻擊別人論點 自己卻提不出任何東西 也 06/28 12:59
→ vagr8: 不回答別人問題 根本沒要討論 只是想攻擊別人 06/28 12:59
推 isud40401: 人工奶油XD 有被法規規範不能用囉！ 06/28 12:59
推 dehors: https://i.imgur.com/undefined.jpg 06/28 13:06
→ dehors: https://i.imgur.com/8wWmEZG.jpg 06/28 13:06
→ dehors: 賴很強調油高溫就變質囉 罰你重看10遍 06/28 13:07
推 isud40401: 大大你旁邊有棕櫚油適用溫度，幾度？！180度油溫能讓它 06/28 13:11
→ isud40401: 這麼快變質嗎？ 06/28 13:11
→ dehors: 就叫你重看不要再拗了 自己愛吃炸雞拜託不要拉別人墊背... 06/28 13:13
推 jumisui: 謝謝d大耶，就覺得高溫的油真的是容易...怎麼說，就是對 06/28 13:15
→ jumisui: 身體來說是不算好的營養來源，這概念都宣導好幾年了，出 06/28 13:15
→ jumisui: 身美國的她會不知嗎？ 06/28 13:15
推 isud40401: 況且又沒說高溫油一定會變質！？要看油品好嗎？╮(╯▽ 06/28 13:17
→ isud40401: ╰)╭ 06/28 13:17
→ jumisui: 對呀，i大看在我這隻裝熟老年魔豬一直叫你份上，放過你自 06/28 13:18
→ jumisui: 己好不好，三酸甘油脂可不是開玩笑的欸 06/28 13:18
→ isud40401: 就討論而已，J大放心齁！ 06/28 13:19
→ jumisui: 會堵住你血管、中風高危險群喔 06/28 13:20
推 miyi0630: 變質變質變質囉 ＼(^o^)／ 06/28 13:21
→ isud40401: 三酸甘油脂就別當心，對我目前的飲食都不會過量！ 06/28 13:21
推 wang0920: 不是生酮飲食不好，是他不知道怎麼持續保持體重，我是 06/28 13:22
→ wang0920: 看petta老師的影片學習如何保持體重 06/28 13:22
→ jumisui: 講不贏你，不說了啦，按時抽血檢查啦，我國中三酸甘油脂 06/28 13:23
→ jumisui: 就過高了，哦哦哦，好累 06/28 13:23
推 chisy: 賴強調的是天然好的動物油，棕櫚油好像不是吧。 06/28 13:30
→ fashsboy: 到底幾時要放身材照啊？？ 06/28 13:36
→ isud40401: 等我78可以嗎？XD 要去上班了拜拜 06/28 13:43
→ Kona72956: Isud煞氣出桶XD 06/28 14:23
推 Deltaguita: 我沒生酮也減超過10kg了，真心不懂幹嘛那麼懶要賭上健 06/28 14:30
→ Deltaguita: 康跟風險來瘦，一堆見證都是生存者偏差，沒看到那些跑 06/28 14:31
→ Deltaguita: 醫院的嗎... 06/28 14:31
→ ctime1009: 剛剛幫某i試算了一下85.1～82.8有大概1公斤是脂肪,進 06/28 15:05
→ ctime1009: 化到減肌減脂了賀！ 06/28 15:05
推 jumisui: 我沒資格說i大,我剛肚子餓就白醬加泡麵，好恐怖喔，有夠 06/28 15:12
→ jumisui: 不健康的 算了，i大當我都在唱歌就好，講了自己也去亂吃 06/28 15:12
→ jumisui: 一通，好可恥喔~我真恬不知恥 06/28 15:12
→ jumisui: 大概要一起變水桶王了啦~ 06/28 15:13
→ lostheaven: 26.8 06/28 15:32
推 scott90213: 每次生酮議題 就會出現兩種人 一種根本不是生酮 06/28 15:41
→ scott90213: 一種是獨尊生酮嘲諷運動 說生酮爽爽吃 運動像白癡 06/28 15:42
→ scott90213: 說實在的亞洲食物超多澱粉類的 不能吃那些美食還要死 06/28 15:42
→ scott90213: 撐說自己吃爽爽的 真的還滿自慰心態的 06/28 15:43
推 jumisui: 有押韻耶。改成生酮真好吃，運動像白癡。更好了耶！ 06/28 15:46
→ jumisui: 樓上國文不錯耶 06/28 15:47
推 minnesong: 本來想說幹嘛講那麼多就讓他們自己身體爛掉就好 06/28 15:59
→ minnesong: 突然想到啊幹我也有繳健保費QQ 06/28 15:59
→ minnesong: 煩捏 06/28 15:59
推 chisy: 同樓上+我 06/28 16:14
推 Marchosias: 浪費時間關注個胖子幹嘛 06/28 16:22
→ providence: 因為他們到時候看醫浪費我們繳的健保費? 06/28 16:26
推 jumisui: 大家其實心地善良嘛，用健保包裝而已啦 06/28 16:33
→ minnesong: 並沒有XD 真的是為了錢好嗎 才不同情那些偏執狂 06/28 17:06
→ dillams: 拿賴宇凡當作正確的標準是不是搞錯了什麼... 06/29 06:43
推 whoisanky: 水煮餐又不是沒調味 是哪裡難吃XD 06/29 12:41
→ kairi: i很煩，j也很煩 06/29 15:11
→ we59422000: 原來i大體脂26.8啊...... 06/29 16:10
推 allnation: 北極圈為了改善飲食不均，有特定的吃法............ 06/29 23:34
→ allnation: 人家是因為先天環境惡劣才被迫要那樣吃 06/29 23:36
→ allnation: 我知道有些人心理生病需要引人注意，但人家再好好討論 06/29 23:36
→ allnation: 這樣來亂很有趣嗎？ 06/29 23:36
→ allnation: 今天要來嘴大家都行，也都比某人會嘴，只是不想破壞討 06/29 23:38
→ allnation: 論的氛圍，有時候自己注意一下，不懂可以問不用裝 06/29 23:38
→ allnation: 搞到板上臭氣熏天相信大家都不樂見 06/29 23:39
→ allnation: 真的那麼想嘴左轉八卦，要玩文字遊戲要嘴很多人會陪你 06/29 23:40
推 isud40401: 只是反駁長期不吃澱粉跟維生素的例子而已，是個很真實 06/30 08:00
→ isud40401: 的例子！應該更加值得探討原因才對！ 無法接受這種範例 06/30 08:00
→ isud40401: 我也沒辦法╮(╯▽╰)╭讓你心煩真抱歉餒！ 06/30 08:01
→ d8613518: 樓上到底反駁了什麼？明明因紐特人就是靠生食動物肉及 06/30 08:12
→ d8613518: 內臟來獲取所醣類及維生素=_= 06/30 08:12
推 isud40401: 所以有長期不吃某類食物而造成營養不良了嗎？XD 他們 06/30 08:20
→ isud40401: 只吃肉！！！！！ 06/30 08:20
→ d8613518: 是「生肉」而不是「肉」，而且不只是「肌肉」還「包含 06/30 08:28
→ d8613518: 內臟及血液」 06/30 08:28
→ d8613518: 你要來示範吃生內臟了嗎？ 06/30 08:29
推 allnation: 所以我就說了，智商較弱，不可恥，邏輯不好很頭痛 06/30 08:43
推 isud40401: ╮(╯▽╰)╭所以有吃肉或生肉以外的東西了嗎？ 06/30 08:44
推 allnation: 我也沒辦法╮(╯▽╰)╭讓你心煩真抱歉餒！ 06/30 08:45
→ allnation: 講太難了我道歉，每人理解能力不同╮(╯▽╰)╭ 06/30 08:46
推 chisy: 等你瘦下來了再說... 06/30 08:49
推 isud40401: XD 06/30 08:50
→ d8613518: 因紐特人的醃海鷗料理是整隻不處理直接醃，吃的時候整 06/30 08:50
→ d8613518: 隻下肚。請問沒吃到其他非肉的東西？ 06/30 08:50
推 allnation: 反正真的要玩文字遊戲不難，比看誰臉皮厚罷了 06/30 08:51
→ allnation: 那你們知道會有甚麼下場，就是願意分享的鄉民一個一個 06/30 08:52
→ allnation: 都走了，剩下就是開56分身來亂，看人就酸很簡單 06/30 08:52
→ allnation: 然後發現這板新人也不來了，就和當初魯叔崛起前的男板 06/30 08:53
→ allnation: 真的要酸大家都能玩啊，只是這樣根本搞臭一個板有意思? 06/30 08:53
→ allnation: 拜託，真的有相關疾病，求助專業，這邊大家幫不了某人 06/30 08:54
推 isud40401: 也不想看到跟過往一樣，人家來問問題一劈頭就叫人家重 06/30 08:59
→ isud40401: 訓，而不是飲食調整！ 06/30 08:59
→ isud40401: 在我出現之前，看看有多少文章是這樣╮(╯_╰)╭ 你覺 06/30 08:59
→ isud40401: 得會有更多來來嗎？ 06/30 09:00
→ isud40401: 從飲食著手再推健身，讓這版偏向飲食肌肉灘偏向健身重 06/30 09:00
→ isud40401: 訓不好嗎？ 06/30 09:00
推 allnation: 看來智力測驗和閱讀能力是個很重要的東西╮(╯▽╰)╭ 06/30 09:01
→ allnation: 板最重視的就是飲食，吃仙女餐還會被酸到翻╮(╯_╰)╭ 06/30 09:02
→ allnation: 反倒某人成天抹屎願意分享，搞到大家都不太願意談飲食 06/30 09:02
→ allnation: 我也沒辦法╮(╯▽╰)╭讓你心煩真抱歉餒！ 06/30 09:04
推 isud40401: 讓你傷眼費唇舌了抱歉餒╮(╯▽╰)╭ 06/30 09:19
→ d8613518: 要人吃沒有「維生素」的肉就好，真不知是何居心=_= 06/30 10:06
推 rex0999: 某人別往臉上貼金 你來之前一堆人建議就是飲食控制 06/30 11:22
→ rex0999: 還曾經出現像你這種體脂27%的 要大家重視有氧不要飲食控 06/30 11:23
→ Blunt: isu這麼快就出桶真讓人意外 07/01 02:28
推 x19x: 體脂26.8是要建議人家什麼 07/01 15:23
→ x19x: 你自己要怎樣吃關大家屁事 07/01 15:23
→ x19x: 一點說服力都沒有還敢洋洋灑灑講一堆 07/01 15:24
推 kakadoo: 有人練嘴練的很勤勞，哈哈哈哈哈 07/08 10:23
→ wesleyhsieh: 正確的生酮很科學，但一堆人完全不懂像是宗教。 07/15 19:31
→ wesleyhsieh: 真正生酮知識的執行門檻高，生化先多讀吧。 07/15 19:32
→ wesleyhsieh: 生酮會有1/3的人血脂異常飆高，如果要試大概一兩星 07/15 19:33
→ wesleyhsieh: 就要檢查一次各項指標 才知道狀況如和。 07/15 19:33
→ CosXdX: 好奇~~ 一整隻動物的碳水值.. 非引戰(我吃素)~純好奇.... 07/21 20:56