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→ vc15jk05: 體脂會有誤差 照鏡子最準 覺得沒變就是沒進步05/31 02:17
推 th11yh23: 有可能是水份05/31 02:18
推 sammoon: 先說你吃什麼 照你這體重就算掉水分也是很多05/31 04:07
推 jackshen32: 有可能是水份增加 也有可能是減脂部位不明顯05/31 07:07
推 isud40401: 皮帶會說話！當孔往前一個代表瘦一吋05/31 07:24
推 sayauser: 你吃的食物內容跟份量要不要補充一下05/31 07:53
推 cuoice: 拍照比對最好 機器都會有誤差˙ 05/31 08:29
推 rfadslakk: 詳細食物內容跟運動強度要不要補充一下 05/31 08:52
推 halulu: 你的便當看起來好好吃啊 :Q 要不要試著用皮尺紀錄體型 05/31 08:54
推 we59422000: 便當看起來好吃+1 05/31 09:15
推 halulu: 不過你便當的碳水是飯還是??? 05/31 09:19
推 halulu: 便當是自己準備的嗎還是有人幫你做 如果是有人幫你做 05/31 09:21
→ halulu: 你一定要好好感謝他 看起來真的好好吃喔... 05/31 09:22
推 inbred: 請問你身高? 05/31 09:27
→ io5573917: 可能有宿便問題 05/31 09:27
推 halulu: 宿便三公斤感情水肥車?XD 沒啦 就好好面對自己調整一下 05/31 09:33
推 moJohn: 才兩個月不要太急 體脂測量會受身體水分影響 05/31 09:51
→ lostheaven: 熱狗不要吃了= =... 05/31 10:56
→ Blunt: 肌肉量有增加嗎？？ 05/31 11:26
推 kobelakers: 沒增肌 05/31 12:31
推 airchen0302: 一週2-3天816斷食？ 05/31 12:52
→ airchen0302: 我記得間歇性斷食是持續的吧......偶爾沒達成沒關係 05/31 12:53
→ airchen0302: 你體重應該是水喝多了去量測才高估 05/31 12:54
→ airchen0302: 水喝多體脂會低估 就會有現在的落差 05/31 12:54
→ airchen0302: 而且......聽你敘述的運動量 感覺不像努力運動 05/31 12:55
推 edinia: 便當看起來好吃，但看起來是有不少油份煎的， 05/31 13:09
→ edinia: 太油太甜的食物也會使體重難降。 05/31 13:10
推 isud40401: 吃肯德基又油蛋撻又甜，我還是瘦了！只要有赤字都會瘦 05/31 13:13
→ isud40401: 好嗎？！ 05/31 13:13
→ mabo750166: TDEE你算了沒 05/31 13:22
噓 q789: 討拍？ 05/31 14:36
→ allie63: 肌肉和脂肪的體積並沒有差那麼多 大概只有15%吧 你減了 05/31 14:39
→ allie63: 脂肪 但又多了3kg的體重 一來一往當然沒甚麼改變 05/31 14:40
→ allie63: 況且你的體重有100kg 就算掉了3kg脂肪 也不會有明顯差別 05/31 14:43
→ kingofkid556: 一個禮拜16/8 2-3天太少了吧 05/31 15:32
→ kingofkid556: 兩個月體重上升三公斤 感覺不太可能是長肌肉 05/31 15:35
→ airchen0302: 這課表長得出肌肉 除非是練武奇才 05/31 15:36
→ CozyCloud: 原來肌肉這麼好練 05/31 16:09
→ hsaiopopo: 熱狗 魚豆腐都不要常吃吧～ 05/31 16:30
→ providence: 水份 肌肉 宿便都會影響 "總"體重 05/31 16:34
→ sunstrider: 量量看腰圍有沒有變小 本肥(男)從32%->26% 05/31 18:54
→ sunstrider: 只是肥肉變小了些 體態還是胖的樣子 只是肥肉變少了 05/31 18:55
→ sunstrider: 衣服比較好遮 腰圍也變小了一些 05/31 18:55
→ monologist: 為什麼咖啡要加油?你要先想清楚自己到底在低碳還是?? 05/31 20:36
推 switchoff: 沒重訓長不出肌肉啊 數字差不多就誤差而已 06/01 07:27
→ isaacx: 肌肉 脂肪體積差不少欸 怎會看不出qq 06/03 00:03
→ isaacx: 改為一週一天重訓會不會有點少 06/03 00:03
推 cawba: 兩次測體脂都是運動後嗎？如果一次運動前 一次運動後會差到 06/04 13:42
→ cawba: 3%喔!所以有時健身房教練會安排買課程時測一次 上完課測一 06/04 13:42
→ cawba: 次 體脂會減少的很有感 06/04 13:42