[閒聊] 30天極致省錢+激速減脂Day3紀錄

嗨大家！我是Sophia阿瑄。在上一部影片:https://youtu.be/sjXrpyIgN0k 我宣布我要進行一個有點狂的三十天飲食實驗，目的是省錢跟減脂。那到今天為止，我的三十天飲食計畫已經邁入第三天了！在第一天跟第二天的時候蛋白質的攝取有點不夠，今天特別注意了蛋白質攝取的部分。靠午餐的雞腿加上兩杯乳清，蛋白質達標了。體態的部分好像有變化又好像沒有。今天重訓背，可以用一樣的重量，可是到最後兩下會有點借力。以上是今天的報告。 今天也有拍成影片紀錄，自己一個人在健工對鏡頭講話有點恥XD https://youtu.be/FvZmSCpagMQ ----- Sent from JPTT on my HTC_U-3u. --
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推 abcqq: 建議說話眼睛不用一直盯著鏡頭 一點拍攝上的個人意見XD 05/24 23:57

推 VICCC1219: 加油～ 05/25 00:04

推 gm79227922: 防彈咖啡不推 05/25 03:51

推 seuil: 樓下推餓瘦的 05/25 08:05

推 kenten: 原PO的型蠻好看的,但一直盯著鏡頭,會讓人害羞...其他幾篇 05/25 08:29

→ kenten: 和朋友的就感覺比較流暢點 05/25 08:29

→ Stan04081214: 真的假的！我還逼自己要看鏡頭講話耶XD想說這樣比較 05/25 09:22

→ Stan04081214: 尊重觀眾（？ 05/25 09:22

→ omage: 個人想法，靠鏡頭太近又緊盯鏡頭，結果是觀眾先害羞了 囧 05/25 09:34

→ omage: 在外面距離比較沒辦法，在家裏可以稍微離鏡頭遠一些 05/25 09:37

→ Stan04081214: o大請不要害羞 放輕鬆XD 05/25 09:58

→ Stan04081214: 我以後會注意鏡頭的 哈哈 05/25 09:59

推 bb587321: 好像在跟你視訊（羞 05/25 10:01

推 CrazyR: 豪 國民媳婦 05/25 12:08

推 DaVinci: 戀愛了>"< 05/25 15:01

推 power95270: 戀愛了! 05/25 15:48

推 axdwrg: 我喜歡妳背對著我講話 我比較不會害羞 05/26 12:51

推 peterfood: 奶油標籤那邊有寫 ?元/100g 不用自己再算 05/26 12:55

推 peterfood: 不加椰子油會怎樣? 05/26 13:08

推 missmeow: 我覺得是光線不夠的關係，感覺眼睛有點失焦怪怪的，外面 05/26 14:10

→ missmeow: 拍的比較明亮就不覺得一直盯著鏡頭很怪了 05/26 14:10

推 godspeed933: 我愛阿瑄 05/26 17:18

推 batistuta823: 原po好可愛 05/26 21:50

推 Zingiber: 不知台灣的椰子油是在貴幾點的... 05/27 01:02