※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1523789156.A.952.html
→ talrasha: 糖尿病>先飲食控制，運動>住家附近快走(視力允許？04/15 19:30
→ talrasha: 令堂不是整天待在家吧？04/15 19:37
推 stasis: 目前聽來光看購物頻道時練起立坐下就很夠了吧04/15 20:05
→ lilywoo: 起立坐下最安全最最最適合，一開始要再旁邊看一下，避免04/15 22:33
→ lilywoo: 她做太奇怪而有疼痛。研究也說啦，適當的肌力訓練能降低 04/15 22:33
→ lilywoo: 長輩跌倒風險（上次看到國外老人肌力訓練完拐杖都丟了，04/15 22:34
→ lilywoo: 覺得酷）04/15 22:34
→ lilywoo: 好奇為何蛋奶素不能飲食控制？你母親的體力是不太可能靠04/15 22:39
→ lilywoo: 運動減肥吧？！ 04/15 22:39
→ lilywoo: 真的想買室內機器我覺得腳踏車最適合，阻力大一點可提升04/15 22:44
→ lilywoo: 整體縱向肌力。（起立坐下動作對是多平面的，比較符合日04/15 22:44
→ lilywoo: 常，就看你怎麼考量囉）04/15 22:44
推 dl92114: 可以去諮詢看看肌力訓練 真的要買有氧器材的話推划船機04/15 23:35
推 yash: 我是讓我媽去上教練課，她主觀認為體力變好 04/16 01:59
推 JJBOY: 吃蛋奶素也能控制阿 為何無力？ 04/16 08:01
推 iamsandyliu: 蛋奶素一樣可以控制哦！我前陣子才又剛吃完100天蛋04/16 08:21
→ iamsandyliu: 奶素…04/16 08:21
推 godswd: 飲食是最有效的方式，你不可能期望短期內她從爬兩層樓會喘04/16 09:23
→ godswd: 變成可以完整運動半小時一小時....室內安全簡單就可以可調04/16 09:24
→ godswd: 阻力的腳踏車，慢慢做到一定的量04/16 09:25
→ godswd: 坦白說，問題不在器材而是心態，時間許可的話，運動時候多04/16 09:27
→ godswd: 陪著吧，讓他有點警覺，否則都影響健康了還在找簡單省力的04/16 09:29
→ godswd: 無用器材....這就像作復健卻只作電療牽引，不願意自主行動04/16 09:30
推 jumisui: 可以控制的，我媽也是我一直在旁邊嘮叨才有點成效，我覺04/16 09:45
→ jumisui: 得先從她願意又真有效果的運動（或器材去做04/16 09:45
推 k77383: 血紅素正常嗎 我家人之前有子宮肌瘤導致生理期爆量 血紅04/16 10:39
→ k77383: 素只有4 但在那之前也是爬個兩樓就超喘 04/16 10:39
推 forsave: 我爸91歲，陪他玩坐著踏步，拍手，變換節奏，安全又會喘 04/16 23:18
→ forsave: 唷！ 04/16 23:19
推 maxinehou: 其實媽媽身體很不ok的話 起立坐下＋坐姿抬腿都是很基本 04/17 12:51
→ maxinehou: 而且你又說媽媽有糖尿病、如果太操低血糖昏倒更危險 04/17 12:52
推 babyshop: 跑步機 對有可能昏倒的人還滿危險的 04/30 13:56