[閒聊] 快速燃燒腰際的訓練 (中文字幕)

https://goo.gl/r1ezHn 這次的訓練內容會針對腰際周圍的肌肉，是加強核心肌群的訓練，包含腹肌和腹斜肌，動 作包含：捧心棒式、臀部擺動、側海豹式，可以根據體能狀況稍微調整動作模式，在能力 所及的範圍內挑戰自己。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS --
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