[問題] 請問有推薦新手的啞鈴重訓影片嗎？

目前減脂都是以慢跑為主，爬文結果都是建議要加上重訓，但家有雙寶，開銷比較大，時 間也比較少，暫時無法去健身房，有試過在家看影片做一些徒手肌力訓練，但是不確定自 己姿勢好不好，每次要花時間搜尋影片也很浪費時間（時間真的好少.........） 想要先購買一組組合式啞鈴來自己練習，請問大家有推薦的且市面上容易買到的DVD影片 嗎？ 真的很想瘦下來啊，謝謝大家～ --
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→ crazy126: https://goo.gl/EroiE9 個人覺得這系列不錯 10/28 12:18

→ aa24225085: 在網路影片爆炸的時代，還有人會買DVD!!! 10/28 12:19

→ chusbs: 好取得不用一集一集搜尋的也可以 10/28 12:27

推 marks777: 上面Fitime有app可用，會有影片教程 10/28 14:00

推 Marchosias: 健人蓋伊 10/28 14:13

推 kobelakers: 館長 10/28 15:06

→ kobelakers: 蓋伊上次請一堆證照教練來 有變黑的傾向 10/28 15:07

→ kobelakers: 不過他還是頗猛 10/28 15:08

→ chusbs: 好，謝謝大家 10/28 15:21

推 Marchosias: 證照教練那次蠻好笑的 我覺得 10/28 16:16

推 mariandtmac: 那次他是身材最好的 快笑死 10/28 18:54

推 aa789: 除了慢跑 飲食控制超有效 10/28 20:01

推 yuting90: 推支持dvd正版 10/30 04:52