※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1476530581.A.FB6.html
推 a31415926: 不要買零食就不會吃了 10/15 19:46
推 Narcissuss: 花枝丸 10/15 19:46
推 Aekrooooo: 現在和原po差不多…曾經也減肥過後來就Orz 10/15 20:23
推 cvcc: 62~48好厲害喔 10/15 21:28
→ akai0928: 改買糖份低的水果吧 10/15 21:39
推 peterwu4: 最可怕的應該是要減肥的你身邊怎麼會有一些什麼洋芋片之 10/15 21:43
→ peterwu4: 類的東西呢?XD 10/15 21:43
→ peterwu4: 沒有那些東西就不用克制啦~~XDD 10/15 21:44
推 n180: 買幾把西洋芹放冰箱 很閒嘴饞想吃零食的時候就拿出來啃 10/15 21:45
推 dora5064: 我也是本來一般人身材然後上了大學各種約宵夜胖了很多 10/15 23:18
→ dora5064: 最近花了半年才變回來(不過因為是運動瘦所以體態好 10/15 23:18
→ dora5064: 很多 10/15 23:18
噓 HALFLY: 是小妹就不用爬文看版規喔... 10/15 23:40
推 Marchqoo02: 我是常備芭樂,蕃茄,蘋果,餓了吃,克制不住食慾的人 10/16 00:38
→ Marchqoo02: 只能選擇性吃低熱量的,放零食常常就是一直破戒 10/16 00:38
→ Boniour: 個人經驗減肥需要強烈自覺,像我就是胖到自己受不了同時 10/16 02:13
→ Boniour: 還要聽人五四三後就開始決定減肥了(菸 10/16 02:13
→ Boniour: 怕胖又控制不了嘴,那你就加倍運動吧,不然其他都是多談 10/16 02:14
推 wack200186: 我也是Qq前年體脂肪14%左右,現在28% 10/16 03:11
推 Robinzhou44: 等到妳想要身材好的渴望大於口慾時 就不會這麼痛苦了 10/16 08:36
推 Nishikino252: 把零食全丟了 10/16 08:41
推 joe00477: 小妹給推 10/16 09:58
→ stevettkk: 家裡不要備零食,很有幫助 10/16 14:05
推 ken012321: 壓力大的時候很難控制 先找個好的舒壓管道吧 10/18 10:44
→ qmaper: 家裡不要放零食~出門不要帶多餘的零錢 想買也沒錢買食物 10/23 16:38
→ Star1993: 不要放零食阿 看不到就不會想吃了 11/10 14:12