※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1427846720.A.D6D.html
→ artytea: 玉米濃湯不好吧04/01 08:07
推 robert20446: 你說你要減脂然後你吃滿福堡....04/01 08:13
→ robert20446: 請自行上麥當勞網站看看它的營養成份吧＝＝04/01 08:13
推 scats: 你覺得有足夠的蔬菜跟蛋白質嗎？04/01 08:21
推 chieher: 其實滿福堡蛋白質還蠻多的阿...不過脂肪更多就是了04/01 08:34
→ funk5566: 多吃點04/01 08:44
推 panzer1224: 支持你!04/01 09:02
推 halulu: 如果一個禮拜2次讓你更有衝勁我覺得可行 04/01 09:06
推 Pf2you: 沒差吧04/01 09:28
推 newtana: 你運動量夠大，吃什麼都不是問題04/01 09:37
→ snowtoya: 滿福堡脂肪11.2g，玉米濃湯3.9g，其實還好 04/01 10:18
→ snowtoya: 佔總熱量20%，倒也不算高04/01 10:21
推 c510518: 可以叫他滿福麵包不加牛油04/01 10:22
→ snowtoya: 油脂攝取的原則是油脂熱量不超過總熱量30%04/01 10:23
→ c510518: 因為麵包烤好後照理都會加一槍牛油04/01 10:23
→ shcjosh: 我早餐也是會吃滿福堡XD04/01 11:22
→ Greatgiant: 真心話 我早餐常吃小籠包一籠+炒麵04/01 11:34
→ Greatgiant: 只要運動量夠 不要太誇張真的沒關係04/01 11:34
→ Greatgiant: 不然這也不能吃 那也不敢吃 減得很痛苦04/01 11:35
→ bluerin: 不加牛油+1,只是我都喝黑咖04/01 11:39
推 ashin1069: 滿福堡的營養重點是蛋 你不吃蛋一點意義都沒有啊04/01 12:46
推 infamous: 這樣加起來熱量跟油脂也沒多少是在怕什麼 04/01 12:59
推 whitestripe: 我這辈子只吃握壽司跟生菜沙拉 握壽司我還用五穀04/01 13:01
→ whitestripe: 米 你要學我 不要跌我的股04/01 13:01
→ whitestripe: 別鬧了 你聽fitness一些大大講什麼不能吃你這辈子04/01 13:01
→ whitestripe: 根本不用吃東西了04/01 13:02
→ whitestripe: fitness講到吃東西的推文比國賓影城的禁帶外食還誇張04/01 13:03
推 kenshin078: 因為那些東西是真的不適合吃呀 既然是回答別人的問題04/01 13:04
推 kenshin078: 當然是給最正確的答案囉 但還是要看每個人飲食習慣和04/01 13:08
→ kenshin078: 作息不同 有規律運動 飲食均衡 偶一為之無不可啊 一週 04/01 13:09
→ kenshin078: 2次也沒有很過份 讓自己心情好更有動力 減脂和運動04/01 13:11
→ kenshin078: 對我而言就是更心安理得的吃喜歡吃的東西04/01 13:11
推 ashin1069: 國賓影城XDDDDDDDDDD 我大笑 04/01 13:14
→ themost: 最正確的不一定是最適合的囉，做不到這邊飲食標準的也不04/01 13:20
→ themost: 用擔心太多，加減中和一下成為能持續下去的標準就好04/01 13:21
推 brightbeach: 推樓上三位的觀點04/01 13:22
推 psx: 我覺得要看吃的頻率，像是雞排就不是好東西04/01 13:25
→ psx: 但是你每周吃一次會怎樣？不會阿04/01 13:26
→ psx: 肥又不是一天造成的，每天吃當然才會出問題04/01 13:26
推 meteor0905: 推白條大 XD04/01 13:39
→ Qcloud: XD 推白條大 沒有不能吃的東西 只是要減肥自己控制高熱量04/01 14:07
→ Qcloud: 食物的量跟頻率... 人總是要有慾望XD04/01 14:08
推 YoYoz: 不加牛油+1,然後飲料換牛奶04/01 14:19
推 linchangray: 牛肉麵不加牛肉 04/01 14:27
推 koala8363813: 想說一件事..不吃蛋不如不要吃麥當勞..會飽嗎？XDD04/01 14:37
→ koala8363813: 我新年早餐有二天吃麥當勞早餐，都吃二個不去蛋才飽04/01 14:37
→ koala8363813: 但我吃的是蛋堡...但新年完我也胖了但後來有減回來04/01 14:38
推 zomb12: 重點不是在於甚麼能吃甚麼不能吃,而是在於均衡與調配04/01 14:41
→ panzer1224: 大家講得很清楚我就不再多說了~04/01 14:43
→ Kukuxumusu: 我覺得可以吃 只是不要過量啦 我也覺得麥當勞很好吃04/01 15:47
→ Kukuxumusu: 但以省錢角度 XDDD 那個濃湯不如自己煮...04/01 15:48
→ Kukuxumusu: 只買他的滿福堡跟薯餅(無法自己炸) XDDD 04/01 15:48
→ kenryu: 請正名玉米湯 沒有濃04/01 16:43
推 jackson517: 哥這輩子只吃水煮雞胸肉配水煮花椰菜！？04/01 16:50
推 owlrex: 薯餅就真的超油 04/01 16:59
→ f0918069939: 都可以吃 前提是你活動量 能消耗你吃的04/01 17:19
推 kenshin078: 薯餅超好吃呀~~吃麥噹噹早餐一定要加薯餅 04/01 19:50
→ kenshin078: 蘋果派我也愛ww 04/01 19:51
推 snowtoya: 我基代12xx，但昨天吃了23xx，只好跑了20km消耗 04/01 21:40
推 halulu: 看到國賓影城噴笑 04/01 21:56
推 bearmajik: 沒配薯餅 大冰奶 失敗中的失敗 04/02 00:01
推 affairs: 那義大利麵（清炒）玉米濃湯跟紅茶呢，我都吃成大旁邊的 04/02 12:06
→ affairs: 一畝田@[email protected] 04/02 12:06
推 zealeliot: 不要在運動量大吃什麼都沒差了，又不是專業運動員。吃 04/02 17:08
→ zealeliot: 什麼當然有差好嗎。滿福堡又油又沒蔬果，就是不適合當 04/02 17:08
→ zealeliot: 早餐啦 04/02 17:08
→ snowtoya: 有多少人早餐吃蔬果啊？ 04/02 17:11
推 affairs: 早餐吃沙拉盤+馬克先生的燕麥麵包 04/02 18:11
推 mizugoro: 我每天早餐都吃蔬果啊 都會炒青菜 不過配蛋糕吃xdddddd 04/02 19:32
推 revolution: 幾乎每天早上吃蔬果加1,但偶爾也吃滿福堡XD 04/02 21:24
→ newtana: 能有運動習慣跟動力才是最優先的，又不是專業運動員，一 04/03 00:26
→ newtana: 天多動三十分吃滿福堡，跟少動吃蔬果兩種硬要選，還是請 04/03 00:27
→ newtana: 原po以多動為優先吧 04/03 00:27
→ snowtoya: 早餐有蔬果本來就不是常態，看板上那堆建議菜單就知 04/03 07:36
→ snowtoya: 硬要鞭滿福堡沒蔬果超莫名，大不了再多吃一份沙拉啊 04/03 07:37
→ snowtoya: 否則也請一起質疑只吃饅頭麵包的 04/03 07:38
推 rick9321: 我現在早餐也是盡量要求自己一定要買那些蔬菜量多的店家 04/03 22:20
推 k2161816: 早餐偶爾就放心吃吧!! 午餐或晚餐再收一點 或者多跑個10 04/04 12:12
→ k2161816: 分鐘 絕對不會變胖的!! 04/04 12:13
推 xxxo001: 發福堡啦 04/04 20:51
→ finis: 我都吃耶,但有爆出食安問題的就會斟酌 04/05 00:27
推 yuSecret: 控制頻率就好 我今天中午也吃薯條～ 04/05 14:40
推 x221l221: 我每天都至少一餐麥當勞，持續運動五個月也瘦5kg，雖然 04/07 12:06
→ x221l221: 飲食不健康甚至減的慢，但體脂還是會掉吃的也開心。 04/07 12:06
推 x221l221: 當然還是要看你自己追求的目標，要瘦的健康又有效率還是 04/07 12:10
→ x221l221: 多參考其它文章。 04/07 12:10
推 duoCindy: 吃滿福堡加豆漿我覺得很健康啊 04/29 12:16
→ duoCindy: 最多自己再補充點蔬果 04/29 12:17