Re: [討論] SHAPER MAN壓縮腿套/按摩狼牙棒

: SHAPER MAN 耐力機能壓縮小腿套、機能壓縮長襪 : http://leeyihugh.pixnet.net/blog/post/246132664 : 運動後放鬆恢復疲勞最佳神器，【肌筋膜按摩放鬆滾輪】、【極致深層按摩狼牙棒】 : http://leeyihugh.pixnet.net/blog/post/199612432 : 想請問有板友買過壓縮腿套或按摩狼牙棒嗎? : 用起來效果如何? : ＊網址轉貼 『一休陪你一起愛瘦身』 你好。 小弟有使用壓縮腿套的習慣， 不過我不確定你的需求是甚麼。 在下我是考量剛開始練跑，肌肉鍛鍊不足，所以才會進而購買。 說實在話壓縮小腿套並不多人使用，很大的原因是因為它較貴，而且*效果不好。 壓縮腿套並不會增進運動表現，例如我原本極限就是18km/7分速， 我並不會因為穿了腿套以後就能夠在訓練時變成18km/6分速， 但穿著運動的能夠明顯感受到緊繃，當下較不容易感到疲累， 也明顯能夠感覺抑制「快要抽筋」的感覺。 因為我還只是新手，但卻在3個月內月跑量從0到100， 有時候脛骨會有類疲勞性骨折的疼痛，穿腿套以後就幾乎不再有了。 我以為壓縮腿套是比較適用於新手，在肌肉養成前的替代產物， 或者是長時間運動下抑制肌肉疲勞的工具。 不過，最好用之處，還是在於運動後的恢復， 過去我跑完步幾乎腳踝和小腿都會痠個一兩天， 現在跑完以後我都還會持續穿著幾小時， 小腿部分幾乎都不會再痠痛了。 (不過換成大腿會微酸...XD) 前文所提到的效果不好，係在個人使用過後， 覺得使用此種產品，不如使用壓縮長褲或是壓縮短褲。 大致如此。 至於就我跑步的經驗，的確是並不多人使用， 我自己是預計會跑長距離，或者打算於練習前提高強度才會使用， 短程10k以內就不太想穿，還是想要老老實實地用自己的肌肉應戰。 不過現在天氣寒冷，為了禦寒也幾乎都會使用就是了。 http://ppt.cc/RcFG 在下使用2XU，但純粹是因為覺得很帥，所以買這牌子。 結果因為腿太細，根據網站建議買XS後， 卻還是感覺壓縮感沒有特別強XDDDD 強烈建議，如果真的要購買小腿套，要買沒有縫線的， 因為縫線的地方真的會有點磨.... 而且如果可以，建議去試穿， 才能夠檢驗那種壓縮感是不是自己要的。 穿著腿套處其實並不太會出汗，所以透氣應當是沒有問題。 另外腿套還有一個最大的好處，就是增加運動時的搭配， 但還有一個缺點就是，極為寒冷的時候外出運動， 你就只能在緊身褲和腿套之中擇一，因為又穿緊身褲也穿腿套說實在話非常蠢。 所以結論，勸敗壓縮褲XDDDDDDDDD -- 每個人都需要一個大灶，將自己的狗屁都丟進去燒 http://maktubyu.pixnet.net/blog 《新星文創》故事粉條團 http://www.facebook.com/kerorostar5 來聽我們說故事！(還有打嘴砲，科科) --
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推 JakeMcGee: 我也買一樣的耶XDDD 但是才剛買還沒穿 12/11 15:14