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推 xyzyx: 重訓可以從輕的做起 08/26 09:38
推 als60907: 不會 你想太多了 除非你都沒有吃東西 08/26 09:53
推 baigyatsh: 不會 肌肉沒那麼容易流失 妳應該也沒很多肌肉可流失 08/26 09:54
→ f0918069939: 我記得之前有看過 如果挨餓 肌肉脂肪流失比1:1 08/26 10:17
推 halulu: 我年紀大了 我現在發現如果體重掉太快會擔心是不是癌症 08/26 10:48
→ surf1979: 自己提供的訊息不甚清楚,然後一直打別人臉 08/26 10:56
→ surf1979: 你能分清楚阻力訓練跟負重訓練的差異嗎? 08/26 10:58
→ cloudccw: 中藥調理 你知道你吃的是啥嗎 08/26 11:00
推 a8467135: 你這五週有配合運動嗎？還是只吃中藥？ 08/26 11:19
→ ppit: 你該提供的是BMI29的體脂率與BMI27的體脂率還有相對體重 08/26 11:40
→ ppit: 這樣至少能算出減掉多少脂肪,再對照實際減掉的體重 08/26 11:41
→ ppit: 這是推文中說的提供訊息不夠清楚的意思 08/26 11:41
推 DecaRaBia: 等你復胖。 08/26 12:29
→ littlemiss: 不去用儀器量只靠BMI又沒照片 要板友們隔空抓藥? 08/26 12:33
→ f0918069939: 我猜 不久就會有人說 一言堂 但這邊是體適能版... 08/26 12:35
→ bryansun: 不會...做就是了.. 08/26 12:52
→ bryansun: 無法支撐你自然就會放棄... 08/26 12:52
→ bryansun: 不要做危險的重訓即可..例如舉重..放棄真的會砸到自己.. 08/26 12:53
推 zxvbnm: 不用擔心 重訓做自己能負荷的程度就好 身體自然會告訴你 08/26 13:51
→ zxvbnm: 一開始從簡單的做就好 肌肉也沒那麼容易流失 08/26 13:53
→ sghs53gh413: 重訓一周瘦3KG脂肪路過 08/26 14:58
推 Narcissuss: 胖的時候反而有本錢重訓 肌肉夠多 08/26 16:31
→ lea109: 第一次看到有人給那麼少訊息卻請教別人 跟算命差不多 08/26 17:10
→ jim31837: 有好棒棒的中藥還來問？ 08/26 17:15
→ steven211: 純中藥會瘦? 所以你知道你到底吃了啥嗎? 08/26 18:54
→ steven211: 想重訓的話先去好好看看這裡和肌肉海灘的置底文吧 08/26 18:55
→ newtana: 這篇文到底是在徵求意見還是在炫耀? 08/26 19:25
→ newtana: BMI才掉2是吃多久減肥藥? 體脂數據都沒有,只會中藥萬能論 08/26 19:26
→ newtana: 不要把那種恢復正常人生活的身體自療當做是中藥的功勞 08/26 19:28
→ acegikmp: 體態變好看是因為原本太胖吧... 08/26 19:40
→ acegikmp: 不會到無法支撐 只是會變成有肚子的一般人 08/26 19:41
→ newtana: 感覺原PO就只是個不敢相信自己5周能瘦5KG的人 08/26 21:02
→ newtana: 同時又鄙視其他用運動減重的人 08/26 21:02
推 hippogcl: 原PO回應的態度讓人無言，特別是那個^.<，你只知道不是 08/26 21:02
→ hippogcl: 減肥藥但也不確定自己到底吃了什麼吧= = 08/26 21:02
→ newtana: 問題你減去的是水份跟肌肉還是脂肪,或只是把宿便拉出來呢 08/26 21:03
→ hippogcl: 發這種文在這邊只是讓板上認真運動的人看笑話而已 08/26 21:05
→ newtana: 一個搞不清楚自己減了什麼東西的人在那裡自得其樂 08/26 21:05
推 lea109: 原波原文沒講如何減重 也沒講體脂率 飲食狀況 運動情形 08/26 21:06
→ newtana: 5周BMI減2在我這個3個月BMI減10的人眼裡看來挺可笑的 08/26 21:09
→ stexenone: 那有沒有吃了不用重訓也能增肌的中藥? 08/26 21:16
→ sunclaire: 你可以一邊吃中藥一邊加重訓與有氧,增肌消脂效果加倍 08/26 21:31
→ panzer1224: 開始重訓吧~然後藥就可以停了 08/26 22:13
推 ashin1069: 你到底在想甚麼呀 08/27 04:18
推 bearmajik: 看到運動 無 就覺得很可怕... 08/27 06:20
推 aahhaa: 你就繼續吃你的中藥阿(挖鼻) 08/27 11:37
推 pornpig32: 你很可憐! 這樣不健康的瘦身只能短暫 自己好好想想 08/28 13:05
推 marcy530: 不用理負面字眼，或許是因為生病，將體質調理好就會瘦， 08/28 17:29
推 pooh03: 一堆人這麼不友善是怎樣... 08/31 22:44
→ pooh03: 我覺得你可以搭配重訓啊 畢竟運動真的有好處 至少會促進新 08/31 22:45
→ pooh03: 陳代謝^^ 加油喔 08/31 22:45