看板FITNESS
: 以下不代表本人立場..
: 破解運動的神話：運動不一定會讓你瘦！
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好吧，你贏了，但大家需要健康的身體，所以大家還是要運動與足夠的營養 XD
但現況在台灣主要現況是:
飲食不良(主要是吃太多)
體能不良(主要運動過少)
所以一般人要:
飲食可以減量到剛好，過少對身體不好
運動要增加到適當，當然不要運動到透支身體(因該很少吧....)
不過原文說:運動會讓人想吃 真是令我苦惱阿(意志力)
身體說要補給一滴滴營養，我....買海量.....過量了
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最近阿，為了路跑APP的人物等級升級(路跑里程數)
有瘋狂吃鹹酥雞的狀態(還好體重仍維持86Kg....)
大家有沒有對抗口慾的小方法???
聽說，一口香醇的烈酒 能解除 胃神經發出的假食慾訊號
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◆ From: 36.239.218.93
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1376657610.A.386.html
→ fongse:是用咕咚網的APP嘛?XD 08/16 20:58
→ fongse:有時候餓只是口渴... 08/16 20:59
→ lp2650056:找一個喜歡吃但是不會胖的東西 08/16 21:16
推 albertfeng:正餐吃均衡一點，不挑食多喝水這樣就夠了說 08/16 21:20
推 albertfeng:鹹酥雞之類的補品還是久久吃一次就好了 08/16 21:22
推 fusinshoujo:小七現在有賣一口調酒 就不知好不好喝..... 08/16 22:10
→ kingsu:nike+running 剛跑1hr 8km +1500水+雞排... 08/16 22:38
推 albertfeng:剛剛也跑1h 10km +1500cc水,身體擦擦準備來睡了^^ 08/16 23:29
→ steven211:台灣的東西也高油鹽吧 然後還有一堆毒 = = 08/17 07:42