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推 bestrick:好強大 06/01 01:02
推 Nono1986:我帶胖子也都先從阻力訓練開始,有氧都是慢慢加入0﹏0 06/01 01:03
→ eastgman:我以前一直認為胖子就是要做有氧 原來根本不是這樣 06/01 01:16
推 kathyqueen:我也以為胖子就是要做有氧 原來QQ 06/01 01:33
→ laizin:我不覺得先做哪個有什麼差別 06/01 03:20
→ laizin:之後都還是會加入另一個大項啊 06/01 03:20
推 shuhuei:他104公斤時候的體脂肪跟我70公斤差不多.... 06/01 11:13
→ shuhuei:女生體脂天生較多.....但我看到有些50多公斤的女生體脂也 06/01 11:14
→ shuhuei:跟我差不多..... 06/01 11:15
推 kathyqueen:女生體脂天生就比男生高很多很多喔 06/01 11:16
推 Nono1986:先做那個當然有關係,有關的不只是體脂跟體重,更關係到 06/01 14:51
→ Nono1986:【健康的身體】 06/01 14:52
推 a1b2a3g4h:我有買這本,真的蠻實用的 06/01 19:09
推 bonashloc:化工所隔壁實驗室同屆同學推 06/02 15:48
→ chpen: 如過示範動作有附DVD教學就好更好了 06/08 18:34
推 badcherry:我有買這本,蠻不錯的,看了很勵志 06/17 12:54