[討論]受傷後的運動

之前手肘和腳舊傷一直都沒好 結果昨天打了一針類固醇進肘關節囊 還有dry nedding在小腿側 目前應該只能先減少運動量 想請問版上大大 有沒有什麼合適的活動能做 (能不用到右手右腳) 平常不是慢跑、騎單車就是打籃球 突然沒動身體就感覺怪怪的 -- ◆ From: 163.25.118.245
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→ el4e8d:本來是想說划船機的 但是你右手又不能用 真傷腦筋 05/25 18:43

推 el4e8d:http://www.youtube.com/watch?v=7sIV3TARYvY 類似這種 05/25 18:46

推 HDview:休息吧 05/25 20:33

推 vonvf:打了類固醇還可以運動嗎？ 05/25 21:32

→ cks40660:醫生是說肘關節囊發炎打針消炎 打完很痛 有些角度不能動 05/25 21:49