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→ als60907:只是單純鐵腿我就照跑 反正慢跑很輕鬆 調整一下速度就好 04/12 20:35
→ ronaldo52029:腿痠再去使用它就不會痛了 我都是這樣欸 04/12 21:56
→ laizin:動態恢復:65%最大心率的低強度有氧可嘗試看看 04/12 22:19
→ taijihyoung:恩恩 好的 明天去個輕鬆65%慢跑 平常都跑到75% 04/12 22:25
→ fukyou:TRX做MID ROW? 04/12 23:33
→ reneeviolet:健身車或飛輪啥的中低強度有氧可助代謝幫助恢復哦 04/12 23:39
→ reneeviolet:^^^^^^^^^^^^ 或游泳，因毋需負荷體重，相對蘇胡安全 04/12 23:40
→ cosy:板娘大哥最近都在騎健身車 XD 04/13 00:05
推 reneeviolet:體諒一下我昨天生病今天才剛好啊 (￣艸￣") 04/13 00:12
→ cosy:為什麼你生病那麼快好 竹子姊卻還在躺 XD 04/13 00:14
→ laizin:健身車無聊死 04/13 00:32
→ reneeviolet:抵抗力好不行逆？！=皿= 04/13 00:44
推 karate2007:輕度有氧運動對乳酸代謝有幫助喔 04/13 12:07