[討論] 跳鄭多燕運動傷害

現在實在不曉得該怎麼辦>"< 剛剛跳了鄭多燕figure dance那一片 可能是我姿勢有錯誤 在進行倒數幾個屈膝動作的時候 發生左膝蓋有點痛 現在跳完一個多小時了 躺在床上只要某個角度動到左膝就會 很痛 看來造成運動傷害了QQ 我該怎麼處理 它會自己好嗎? 好之前是否都無法進行需要用到膝蓋的運動了呢? 謝謝大家...!! -- ◆ From: 111.250.69.82
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推 zeroxod:去看骨科 01/14 06:28

推 Caliry:停止跳,還有熱敷,看骨科,查資料確認正確姿勢. 加油!! 01/14 11:58

推 elakers:不是應該要先冰嗎0.0 01/14 21:17

推 robinsa87:立即痛應該冰敷 過一天痛的痠痛用熱敷 01/15 02:34

推 yayalu:我不太愛跳鄭多燕原因就是用膝蓋太多 01/17 08:24

推 particular:哈，我是抽筋，超痛:'( 01/19 01:39

推 p761118:哇...看來我筋骨好像真的還不錯 01/19 10:30