[討論] 運動時間跟晚餐

小弟每周三下午五點都會去學校健身房作重訓 做完大概六點五十 這時會先喝杯7-11的溫牛奶 到了八點左右會再去踢足球(11人制)踢到晚上十點 這中間晚餐時間因為運動的關係拖到了晚上十點多 也就是午餐跟晚餐總共間隔快10個小時 不過也只有周三一天會這樣 不知道這樣會不會對身體有什麼影響 或者該如何改進會好一點 感謝各位 -- ◆ From: 140.113.225.56
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→ daycat:一個小時左右的時間,吃顆超商便當不為過吧?分量並不多. 11/08 11:37

推 rex105:YES 一小時時間緩衝當然吃個便當呀~ 11/08 12:40

→ rex105:我踢球前就去吃個自助餐充飢一下~ 11/08 12:41

→ sxnz:一小時不會太短嗎QQ 11/08 13:03

推 rex105:那你至少可以吃個麵包吧~"~ 11/08 13:04

→ sxnz:okok 11/08 13:54

推 bluesky2:一小時的話吃個全家大口飯糰或握便當這種份量剛好 11/08 20:31

→ bluesky2:吃完大概5分飽 一小時後踢球勉強OK 11/08 20:36