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推 yurikim:剛剛逛到的好東西 http://tinyurl.com/cu56qwu 持續加油 10/31 22:01
推 tooilxui:thanks for share the link :) 10/31 22:41
推 tinabjqs:1樓那個真是好東西！ 10/31 23:47
推 force5566:燒臘和零食少吃，熱量很高 11/01 01:22
推 mattmatt:看起來是以外食為主 而且都是便當...熱量應該都滿高的 11/01 02:08
→ mattmatt:看有沒有辦法換成自助餐 自己決定種類和量 盡量挑不油的 11/01 02:08
推 vector:去操場快走，飲料零食戒掉 11/01 07:46
→ stzero:謝謝一樓的網址，我會換著做做看 11/01 08:28
→ stzero:看來我真的吃太好了，開始換吃自助餐...另外飲料跟零食一週 11/01 08:29
→ stzero:吃一點點真的完全不行啊....orz 11/01 08:29
推 sppsppp:要不要考慮自已帶便當 11/01 08:33
→ force5566:飲料和零食除了熱量高對身體也不好，慢慢戒了吧 11/01 09:51
推 gianxxxxx:1樓的真是好東西^^ 11/01 11:24
→ aboa:妳的飲食...那樣不叫做吃得好 而是不健康 11/01 12:18
→ aboa:首先要把這個觀念改正一下:) 然後才會開心的去吃"好"的東西 11/01 12:19
推 acbwanatha:零食、夜市、飲料取消掉就瘦很快。真的。 11/01 14:04
→ acbwanatha:有吃那些東西時，正餐裡的一餐就取消掉。 11/01 14:04
→ darkforce626:飲料不喝~個人是用無糖茶取代滿有用的 11/01 17:10
推 rheia:如果這麼嘴饞就無時無刻的一直吃吧 但吃的東西必須是低熱量 11/01 17:26
→ rheia:只要覺得肚子飽 就停 餓就吃 少量多餐 可以減少你吃零食 11/01 17:27
→ rheia:所以你是不是到現在都沒瘦? 基本上培根=油脂 你千萬別吃他 11/01 17:28
→ rheia:我同事都說 看我一直吃 不像要減肥的 我說我瘦1.5kg囉... 11/01 17:29
推 rheia:還有你的喝水量呢? 水可以幫助脂肪代謝 請喝2~3kcc吧 11/01 17:39
→ stzero:三餐也是要換一下嗎？ (房東禁止煮飯) 還是換清淡的口味呢 11/01 18:25
→ stzero:我一天大概喝1200cc的水，有看到版主寫的口渴嘴饞因果，所 11/01 18:25
→ stzero:以買了無糖的茶包及喝白開水來減低食慾，不過大約週末都會 11/01 18:26
→ stzero:忍不住吃一點零食，這是壞習慣，我會努力改過來的 11/01 18:27