※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1347423130.A.66A.html
→ Xghostptt:我減了17kg也才減掉4吋，妳說呢?? 09/12 12:13
→ Xghostptt:不過這是男生的例子 09/12 12:15
推 bey1470:每個人狀況不同，我瘦9kg，臀圍40"→36"，腰圍32"→26" 09/12 12:15
推 stupidsnow:要看吧 我減肥先瘦腰...下盤卻還是穩如泰山T___T 09/12 12:21
推 jouyu0119:我是以肚臍為基準量 6kg, 少快4吋 09/12 12:22
推 cat1988416:我月經來就可以差大概２吋了… 09/12 12:26
推 yitingme:我瘦下來都是先瘦腰,胖也是先胖腰,應該每個人不一定相同, 09/12 12:27
推 auikeey:之前胖到27-28吋左右 現在腰圍26吋 一直想再降個1吋orz 09/12 12:27
→ yitingme:我以前跟你一樣160 53kg 27腰,現在49kg,25腰 09/12 12:29
推 mos888tw:小一腰 大概3~4kg 09/12 12:29
→ cosy:小一腰大概要瘦3公斤 但大一腰可能不用2公斤 09/12 12:31
推 lbmc:我覺得不難~~要量前再脫水一下....一定可以的~~ 09/12 12:32
推 cattyy:個人覺得很難 ~~ 09/12 12:52
→ cattyy:本人160 53左右 一直維持在26-27之間 持續運動二年 09/12 12:53
→ BADBUG:哈~吸氣吐氣之間可以差2~3吋 然後骨架也有影響 09/12 12:58
→ BADBUG:等等 我錯了~差很大的是腹圍XD 腰圍我+-3公斤內都沒什麼差 09/12 12:59
→ nedswans:妳是為了健康而打打賭，還是為了爭那一口氣而打賭... 09/12 13:15
→ nedswans:就這樣轉告給那位請你代PO的人就好! 09/12 13:17
推 lovebridget:肚子內縮能差到5吋XD 09/12 13:21
推 littletow:都不要吃就瘦不止5吋啦，fitness的精神在哪裡？ 09/12 13:38
推 lesfu:重訓後體重多了四公斤，腰圍少兩吋.... 09/12 13:46
→ a9121042:我看妳直接請她吃飯好了 打這種賭完全就是跟自己過不去 09/12 14:32
→ a9121042:就算減掉一吋 給她請一頓好的馬上又加一吋回來 那妳這段 09/12 14:34
→ a9121042:時間的努力不就心酸而已? 09/12 14:35
推 iygnit:怎麼可能吃一頓好的就加回來= = 09/12 14:46
→ naiad:我覺得打賭只是一種轉機吧 之後變好變壞其實是掌握在自己手 09/12 14:47
→ naiad:裡 如果因此養成好習慣 戒除不良習氣 那不是很好嗎 09/12 14:48
推 hysoka19:162/體重從70->60，腰圍32->27 ，內臟脂肪6%->4% 09/12 15:01
推 catma:穿塑身衣拉!她會把你的腰肉推到別的地方 我覺得一吋很簡單~ 09/12 15:04
→ catma:真的要瘦腰 推跳肚皮舞!!! 09/12 15:05
推 rex105:可是我看肚皮舞老師好像肚子也有滿多脂肪的... 09/12 15:06
→ rex105:我剛剛查了一下XD 古代的肚皮舞好像要肉肉的跳比較好看 09/12 15:09
→ rex105:阿離題了XD 少一吋半年是有可能啦~只是不知道代價如何就是 09/12 15:13
→ edina:不是用力吸就可以差一吋了嗎 09/12 15:19
推 cassir:看個人基因體質 我體重-5kg 腰圍-4吋剛好是瘦最多的部位 09/12 15:40
推 g9xuggf:152CM 52KG 26吋@@ 09/12 16:20
→ g9xuggf:54KG 27吋@@ 09/12 16:21
推 sheng326:看個人吧，我身高163，體重62→56，腰圍32吋→24吋 09/12 16:26
→ sheng326:但屁股還是大的不像話= = 09/12 16:26
推 IgotYOU:腰瘦屁股大 褲子很難買 穿裙子就很漂亮~"~ 09/12 16:41
推 joyce238:我覺得是基因為主，運動為輔。像我家都是胖肚子，臀圍跟 09/12 17:18
→ joyce238:大小腿真的不胖。所以我158 體重61->44，腰圍33->25，可 09/12 17:20
→ joyce238:是以一般這種體重跟公斤數的女生腰圍都已經25以下了。不 09/12 17:21
→ joyce238:過我臀圍跟小腿真的是沒減多少，所以我覺得基因佔滿大的 09/12 17:22
→ joyce238:，不過可以藉由局部重訓運動加強局部部位 09/12 17:23
推 akicrave:我瘦了五公斤腰一吋都沒瘦 但下腹和上腹都很平 09/12 17:31
→ ponx2:我十一公斤差四吋 09/12 20:23
推 mia3299:164cm 51kg 25吋 09/12 21:23
推 apnaapna:看個人 我也都是先瘦腰 屁股卻大得要命 09/12 21:33
推 chu2169:為什麼我是30吋 09/12 21:40
推 coldgoddess:168cm, 58kg, 27吋 屁股超級大...所以買褲子很難買 09/12 21:47
推 Moonlet:之前游了一個禮拜 三餐營養偶爾宵夜 體重沒變腰圍少一吋半 09/12 22:35
→ Moonlet:但我小腿都沒變細.. 可能真的是命運吧@@ 09/12 22:36
推 ailunanashi:羨慕sheng..我身高163體重55~57腰圍28吋褲子穿29~30 09/12 22:44
推 rex105:163/64 29吋 屁股超級大...QQ 09/12 23:07
推 beunice:163/55/腰圍27吋 T T 好想要瘦到25吋 09/12 23:11
→ lingray:我連量屁圍的勇氣都沒有 哭哭 09/13 00:44
推 Momoko0329:看人吧 我十天腰瘦了五吋(31-26) 不過胖也是先胖肚子QQ 09/13 01:44
→ Momoko0329:我身高167，體重我不想說(淚 09/13 01:45
推 peggyotina:基因吧? 我157 體重56的時候也才26 現在51 腰24 09/13 08:11
→ peggyotina:我是瘦身體不瘦四肢的那種 T^T 09/13 08:11
推 sukisam:我腰圍超容易降，大腿降一公分都難 09/13 08:55
推 LUSTBOY:164 50 25 09/13 09:14
推 ann168244:164/54，腰26。有腹肌沒腹肌都差不多腰圍，已放棄 09/13 10:33
推 myao:165/55 25.7吋(之前62.6kg時腰30.7吋)繼續努力運動 09/13 13:57
推 littlesua:戒冰品跟冷飲減很快 09/13 14:43
推 belldandy123:腰好像有BUG能用 之前看日本人做實驗 09/13 17:42
→ belldandy123:腳伸值 然後把兩腳大拇指綁在一起 09/13 17:44
→ belldandy123:躺平把腳提起來 一分鐘吧?? 肚子前面馬上變小 09/13 17:44
→ belldandy123:但對平常就有在收小腹的人沒用 09/13 17:45
→ belldandy123:看看有沒有強者補上影片 一 一 09/13 17:45
推 canifly:樓上說的那個，腰部下面好像要墊枕頭 09/14 06:48
推 madgire:http://www.youtube.com/watch?v=26bWsb8IjPg 09/14 07:49
→ madgire:是說這個影片吧!!! 09/14 07:49
→ madgire:要瞬間收小腹的效果，belly roll應該很適合XDDD 09/14 07:55
→ madgire:http://www.youtube.com/watch?v=cTwv1b_GDMM 09/14 07:55
推 perigee:這真的看基因 我每次瘦都先瘦腰 小腹大腿要花五倍時間.. 09/14 08:43
推 power751124:減15KG掉4吋QQ 09/14 09:39
推 odeliacher:我是先瘦腰 小腹還是頑固存在XD 09/14 11:50
→ yuuri:162/51，腰26.5臀圍33.5，小腹凸屁股扁 囧 09/14 12:52
推 Tevety:60公斤到50公斤 10公斤 27→24 09/15 23:42
推 guth:非常簡單 1個月就ok 09/16 19:34
推 bluegod:月經差一吋!>< 09/24 16:10
推 chiidg:我減了5kg少約兩吋(5.3cm) 05/02 16:16