[減肥] 我有一個疑惑

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：21 身高：163 體重：59.4 → 56.4 BMI：21.22 體脂率：29% → 26% 參考照片：太害羞了 三餐內容 早餐：固定一杯無糖咖啡 + 吐斯兩片(家母隨便買我隨便吃) 午餐：暑假時間固定吃家裡(魚+青菜+一碗飯+雞湯類) 晚餐：大部分是吃家裡，偶爾和朋友聚會，盡量避開炸物 日常作息時間：之前大部分是12-1點睡 目前有在調作息盡量是12點前準時躺平 生活型態：在家裡等開學的大學生 運動習慣： 下午2-5點中間去騎飛輪一小時心跳數130-145中間彈跳 (阻力5) 晚上7-8點一樣騎飛輪一小時心跳數跟下午差不多 (阻力5) 最近在騎完飛輪之後快走10-20分鐘 我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此） 我的運動項目目前只有飛輪跟快走，而阻力是我認為"有感覺" 不會因為突然很用力就會跌倒的一項輔助 體態數據改變： 腰圍30→27吋 臀圍38(39?)→36.5吋 小腿圍36→34cm 大腿圍22.5→21吋 我是覺得還不錯，以目前的成績來說.... 本人我很在意的是自己大腿的部份 曾經最受的時候一度到49.8(讓我破一下四開頭) 但因為戀愛，讓自己橫向發展(離題了) 在4開頭的時，大腿圍依然穩如泰山呈現19.5吋 簡單的說，似乎就是可憐的下半身肥胖者 拖了很久就是要問我昨天晚上聽到旁邊有人再說 "騎飛輪阻力太高大腿會變粗..... ， " 變粗 變粗 變粗 所以我才只騎3 3 3 3 3 3 3 3 3........" 這問題雖然是昨天才聽到的 不過真的讓我覺得很疑惑... 以我目前的數據來看，的確可以反駁他的話 可是印象中我的數字好像有段時間沒有動靜了 不知道會不會被鞭... 但是也請解答一下我的問題好不~~ 感恩 -- ◆ From: 114.25.131.44
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→ vanishsea:如果訓練強度跟奧運的競輪選手一樣強,那你才需要擔心囉 08/09 17:45